心理健康小报

《心理健康小报》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、从中学生心理健康发展的特点可以看出，中学生自我同一性的稳定程度、自我价值体系的建立水平、人际关系是决定其心理健康的主要因素。所以，中学生心理健康标准确定为以下几个方面：Ø中学生不良学习心理现状—第2版心灵课堂Ø影响情绪的因素—第3版情绪心理Ø何为自信？—第4版趣味心理中学生心理健康标准1：学习适应性。通常有较好的学习态度和方法；学习目的明确，目标具体并且切合实际。2：人际关系的和谐程度。一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理的比较融洽。3：自我认知和现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，自我

2、评价恰当。4：个性发展的良好性。在个性发展上，表现出良好的态势，如情绪控制能力强、善良、自律等。智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。善于协调与控制情绪，心境良好经常保持愉快、开朗的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。具有较强的意志品质健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好。人际关系和谐其表现：乐于与人交往、交往中保持独立而完整的人格、客观评价别人。能动的适应和改造环境保持人格的完整和健康①人格

3、的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；④有相对完整统一的心理特征。心理行为符合年龄特征若心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般是心理不健康的表现。中学生活是学生人生中重要阶段，是长身体长知识的重要时期。学生在学习中，都不同程度地产生了一些对学习不利的心理问题，直接影响了我们个人的进步。现在，我们一起来对这些不良心理进行分类，逐一分析。编者语：第2版学习·考试·心理三、自暴自弃型中学生不良学习心理

4、现状分析一、烦躁不定型表现：无心向学、屡次迟到、缺席，课堂违纪、发呆，作业马虎、潦草，甚至不交；对老师的批评教育、忠言劝告无兴趣，视上学为坐牢，盼望着下课、放学和放假。表现：在学习中，情绪波动较大，心情急躁或闷闷不乐，对老师布置的作业和任务表现出强烈的不满和反感。晚上失眠，白天上课无精打采，学习成绩不稳定，甚至越来越差。原因分析：由于长期以来基础差，听不懂课，加上自己生性懒惰，不想主动去克服困难，形成了听不懂→不听→更听不懂的恶性循环，经常性的失败使我们失去了自信心和学习的热情。　　对策：要实现转化，不应

5、急于求成，因为这种习惯的形成非一朝一夕，所以不可能在短期内完全改变自己。我们应有耐心、有计划性地进行蜕变。尤其是多体验一些活动，多尝试成功的体验，让我们感觉到自己在班集体中的价值。要一步一步地激发自己对学习的信心和热情。　　原因分析：这部分学生在学习中缺乏自我调节的能力，加上学习任务繁重而自己的学习方法又不科学。所以心理压力过大，进而情绪消沉，严重影响了学习效果，形成了这样的恶性循环：学习任务多→压力大→心情不好→学习效果差→心情急躁→压力更大→学习任务更多。若在学习中想急于求成，这种心理就更容易产生。　

6、　对策：多注意锻炼自己的心理承受能力，多培养对自身不良情绪的调节能力。力图经常保持积极的情绪和心理。多给参加课余的活动，丰富自己的生活。当出现一些心理问题要积极主动地去找心理老师。我们有了好心情，成绩也就有希望了。四、虎头蛇尾型表现：学习有激情、有兴趣，但坚持不长久；多次下决心努力学习提高成绩，但做事“三分钟热度”。碰到困难就容易退缩，碰到失败或退步喜欢给自己找借口，找客观原因。　　原因分析：是自我控制能力差，意志不够顽强，缺乏柔韧的精神，在顺利的学习环境中得　　二、得过且过型表现：学习随意性大，漫无目的

7、，不会主动考虑如何搞好学习，寄希望于老师，依赖性强，只是被动地完成老师布置的任务，学习没有计划，有畏难心理，克服困难的决心不够。　　心应手，而一旦碰到困难和挫折就有放弃的念头，在心理上不够自强，乐观、自信。原因分析：是由长期以来的不良学习思想所造成的。进入中学后，学习内容多，任务大，考试、测验频繁。在压力面前就易退缩，久而久之形成懒惰习惯，加之部分老师为了追求高成绩，高质量，在教学中一手包办多，这就很容易使学生产生依赖心理，学习上积极性和主动性难以激发。　　对策：我们要着重培养自己自主学习的习惯和能力，充

8、分调动自己的积极性。不断确定新的目标，制定自己的学习计划。对策：关键是如何培养磨练我们的学习意志，激发拼搏精神，使我们坚持有意识地控制调节自己。我们可以对自己反复督促，从一些小事做起，一步步磨练自己。另外填写自我控制手册、日记等等，坚持每日自查反省，利用名人名言、格言、谚语等激励、鞭策自己，使我们将每日按时坚持学习的行为形成一种习惯，一种规律。如果有人问你，你对自己的情绪负责吗，你可能说：情绪怎么能随便控制呢？有高兴事就乐，有