中学教师读《为心灵解压》有感：让工作成为一种享受

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1、中学教师读《为心灵解压》有感：让工作成为一种享受随着苍桑的变迁，转瞬，三十年教育生涯已过，工作中的酸甜苦辣遍尝，其间有犹豫，有彷徨，更有几多焦虑和不安，为自己的专业发展而焦虑，为学生未达到最佳的学习状态而不安，然而众多的学生及学生家长为我的付出作出公正的评价，他们心目中的满意使我倍感温馨，我由衷地感到教育教学工作已成为我的一种享受。近来我仔细研读傅宏主编的《为心灵解压》，感到专家的理论对话、案例展示、温馨建议，直面教师的亚健康状态，为缓解教师的心理压力，使教师快乐工作提供了行之有效的方法，我反复

2、阅读，受益匪浅。工作中面对委屈与无奈，我认为宽容确实让内心更强大。人的一生中充斥着各种冲突事件，虽然教师被冠以各种光环，但也是活生生的人，在遭遇不公正或体验到伤害时，也会产生各种紧张体验：恐惧、焦虑、愤怒、敌意、沮丧、无望感等。此时，人类社会惯常的逻辑是寻求偿还或寻求报复，试图到达心里平衡，但对于一名教师来说，这往往并不能真正解决问题。面对上级的问责、家长的诘难、学生的刁难，寻求偿还以获得心理平衡是一件可望而不可及的事；寻求报复，以牙还牙，更不利于自己开展教学工作。在这样的情况下，只有通过自我调

3、节来使自己的内心变得更强大。宽容豁达的个性就是内心强大的表现，对别人有着宽容的心态，不仅具有更良好的品性，而且有着更为健康的心理。有的人似乎生来就有着宽容的个性倾向，他们情绪稳定、富于同情心，在遇到冲突或伤害时，很容易做出自我调适。而有的人却容易出现极端和不良的情绪反应，尤其是在遭遇到冒犯或者不公正对待时，容易产生强烈的受伤害体验，而不善于做出自我调整，以致对人对己做出攻击报复或者回避退缩的行为。我作为发展论者能从多角度去考虑受到的伤害以及所涉及的人际关系，从而做出有效的心理调整。本学期，我任教

4、班级的一个学生，是我的一个远房亲戚的子女，八年级休学一年，目的是把基础打好，争取考上高中，我也想把该学生作为学困生转化的典型倾力打造，于是课上提问的次数较多，课后辅导的力度增强，作业的及时订正盯得很紧，不曾想到的是，该学生自我感觉压力太大，回家哭诉，要求调班，而家长也盲目听从子女的一面之辞，认为老师太苛刻，支持子女的行动。我一脸茫然，内心感到强烈额震撼，这不是教成人结成怨吗，教师的付出得不到学生及家长的理解，简直是滑天下之大稽。然而经过自我反思，教育只能顺其自然，不能拔苗助长，你的刻意追求似乎存

5、在分数至上之嫌疑，成才是多元化的，不一定学业上优秀，就是一个优秀的公民，要用联系的、发展的和全面的眼光看一个学生，也许该学生及家长的观点是正确的。因此我由愤怒转为坦然面对，与学生及家长沟通后主动落实给孩子调班，尽管该生考试成绩不理想，当可能她今后的发展空间会更大，在对老师的比较中会对自己和老师有全新的认识。教师这一职业，受领导、同事、学生和家长的评价影响较多，许多教师在意自己在别人眼中的形象，在乎别人的看法和评价，这是无可厚非的。当倘若将别人的评价和要求作为左右自己言行的唯一决定因素，内心就会变

6、得敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，九很容易会意志消沉，导致一系列的后遗症。我认为，我宽容地对待学本.文,来.源,于.贵,州.学,习.,.gzu５21.生，很负责任地教书育人，随着时间的推移，学生和家长会自然理解和接受，三十多年的教育教学工作，致力于学生满意、家长满意、社会满意，赢得了绝大多数学生及家长的敬佩，城南施教区可以说是有口皆碑，我的人格魅力影响颇大，这片热土给我精神以寄托，在这片热土上耕耘，我体验到乐趣，体验到力量。一个好的教师仅仅宽容是不够的，要对自己充满自信，自我肯定、自我悦

7、纳是我们安身立命的宝贝。因为我们存在的价值不是由任何外在因素决定的，而是由生命本身决定的。你不一定需要别人的肯定，你要学会自我肯定。你必须要学会成为你自己的主人，你前进的动力不再来自他人的判断和反馈，而是要听从自己内心的呼唤，那么我们的内心深处才会建立起恰到好处的安全感。悦纳自我的人不会嫉妒别人身上美丽的光环，他会珍惜自己的能力和价值，坦然接纳自己的不完美。正如世界上没有两片完全相同的叶子一样，每个教师都是一个完整的世界，他们以其不同的个性、知识、习惯和生活阅历活跃在教育舞台上，正因如此，才构成

8、了教师世界的丰富多彩。我不会为了迎合别人的好评，而不惜改变自己的本色，沦为别人的影子，更不会因为做事不完美而处处与自己较劲，让自己受尽折磨。在已经尽心尽力的前提下，无论事情达成度如何，我都会莞尔一笑，宽容自己。现在有一种误区，认为自信就是敢当着人大叫大嚷，就是被人拒绝了，还是一百次一千次围着别人，死缠烂打，他们把某种程度的没皮没脸当成了自信。我认为，真正的自信不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自他人的虚与委蛇的评价，而是像泉水一样，从自我肯定的深岩中渗出来的，它也许没有惊涛骇浪般的声势