3-6岁健康领域发展指南

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1、3-6岁儿童学习与发展指南健康领域保健室：王桂芳概念健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿的健康教育是根据幼儿身心发展特点，提高健康认识，改善健康态度，培养健康行为，保持和促进健康的教育活动。幼儿园的健康教育强调促进幼儿身心全面协调发展。健康是生活的出发点，也就是教育的出发点——陶行知《幼儿园教育指导纲要》明确指出：幼儿园必须把保护幼儿生命和促进幼儿机体健康放在工作首位。幼儿园教师应根据幼儿自身特点和规律，将幼儿健康教育放在第一位，科学地将其融入幼儿园的一日生活中去。健康教育在幼儿园各教育领域中的地位幼儿健康教育是生活教育，应当在盥洗、进餐、睡眠、锻炼、

2、游戏等日常生活的每一个环节渗透。幼儿健康教育不能仅仅依靠健康教育活动，还需要与其他各领域教育的融合。幼儿健康教育领域的内容身心状况动作发展生活习惯与能力营养饮食五官保健规律作息自理能力习惯养成安全防护健康防病心理健康游戏健身自我意识 需要同伴反抗 、叛逆情绪不稳、急躁 、不听话动作 走直线、平衡、自主 、独立、爱帮忙习惯养成的关键期具有健康的体态为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要。3~4岁目标1、身高和体重适宜。参考标准：2、在提醒下能自然坐直、站直。男孩：身高：94.9-111.7厘米体重：12.7-21.2公斤女孩：身高

3、：94.1-111.3厘米体重：12.3-21.5公斤身高低于正常限：发育迟缓；体重低于正常限：营养不良；体重高于正常限：肥胖。还应参考身高体重比。身高和体重适宜。参考标准：4-5岁目标男孩：身高：100.7-119.2厘米体重：14.1-24.2公斤女孩：身高：99.9-118.9厘米体重：13.7-24.9公斤2.在提醒下能保持正确的站、坐和行走姿势。男孩：身高：106.1-125.8厘米体重：15.9-27.1公斤女孩：身高：104.9-125.4厘米体重：15.3-27.8公斤1、身高和体重适宜。参考标准：2、经常保持正确的站、坐和行走姿势。5-6岁目

4、标教育建议：1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。烹调方式要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。参照《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。挑食的原因一、生理原因：体内缺少某种微量元素。二、心理原因：菜肴的形状、颜色、气味、口感与幼儿喜爱的菜肴相差太远。三、社会及环境原因：以苗条为美周围人群的影响当幼儿挑食该怎么办?一、补锌：鸡蛋、牛肉、动物肝脏、牡蛎等.说明吃了它，幼儿会变得更加聪明可爱。二、言语引导及行为示范：童趣的、夸张的三、竖立榜样：熟识的、钦佩的、也可是同龄的教育建议：2．保证幼儿每天睡

5、11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。幼儿睡眠不足的危害一、影响身体发育二、影响精神状态三、影响智力发展四、影响习惯养成教育建议：3．注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。教育建议：半年为幼儿测查一次身高体重视力。每年为幼儿进行健康检查。对体型偏瘦或偏胖及视力不良的

6、孩子应给予关注。还可以对身高体重比值比较大的孩子进行食物营养的调整。对肥胖儿的关注儿童肥胖影响儿童生理及心理的正常的发育，同时与成人期的一些心血管疾病以及糖尿病等疾患有一定关系，故应加以重视，及早预防和干预。1、纠正不良的饮食及不良的运动行为与生活习惯。2、家长配合、共同参与减肥方案。多给胖孩子吃低热量又营养丰富的食物。避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，适当多吃些粗粮等粗纤维多的食物。控制进食速度，鼓励孩子轻松而缓慢地进食。“谁吃的快表扬谁”这种激励方法应取缔。土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、甜点心、洋快餐食品、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、黄油。红灯食品2

7、、运动频率及持续时间：每次连续运动不少于15分钟，每天运动总时间为45分钟，每周运动5天，能达到较好的减肥作用，但应避免因运动量过大，而增加食欲。运动方式：选择有全身肌肉参加的有氧、移动身体重心的运动，适合儿童特点、多种多样、有趣味性、易于坚持的活动项目，如跑步、跳绳、爬楼梯、游泳、球类等。创设温馨的人际环境。让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感。情绪安定愉快是孩子心理健康的重要表现。3~4岁目标1．情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。2．有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来。多关注易被忽略幼儿。教会幼儿合理表达情绪，