珍爱生命调控情绪心理讲座.doc

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1、珍爱生命，做情绪的主人喻思堂分享一个人物故事：美国盲聋女作家和残障教育家海伦•凯勒，她在一岁半的时候因为一次猩红热夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。然而就在这黑暗而又寂寞的世界里，她借着她的导师安妮•沙利文的努力，使她学会读书和说话，并开始和其他人沟通，最终成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。在失败和不幸面前，海伦•凯勒选择了与逆境抗争，珍爱生命的难得机会，最终迎得了命运的青睐，实现了生命的价值。我们中小学生由于正处于身心发展的变化时期，心身发育未成熟，社会阅历缺乏，

2、心理应变能力差，对生活、学习中所发生的各种心理冲突准备不充分，心理和行为就更容易失常。特别面对升学压力和繁重的课业负担、以及来自家庭盼子成龙盼女成凤的压力，学生的各种心理困惑、心理失衡，甚至心理疾患突显出来，形成学生特有的心理健康疾病。如果这些疾病得不到及时地排解，消除与矫治，就会使中学生心理不健康、亚健康比例加大，严重的影响学生的身心健康和成长，也影响学生学业的发展。近几年来，我们时常会从报纸或网络等媒体上看到中学生轻生的报道，给这充满色彩的花季雨季涂抹上一层灰色。在这些草率结束自己生命的人中，有的是因为学习压力，有的

3、是因为家庭矛盾，有的因为跟同学发生摩擦、私人恩怨，还有的居然是因为穿衣服……五花八门的原因。其实他们只是在学习与生活中遇到了一件小事情，面对压力不会排解而是采取极端行为甚至选择用结束生命的方式来寻求理解，这样非但没有解决问题，反而给自己的家庭带来了无尽的痛苦。这样做不但没有体现自己的人生意义和价值，也辜负了周围真正关心自己、爱护自己的人。所以，今天我想在此谈两个问题：生命对于每个人的重要以及不良情绪的调控。生命，在我们的世界无处不在。细小的种子珍惜上天的赐予，不断努力，根拼命往下钻，芽使劲往上挤，就是在坚硬的石堆中也毫不

4、畏惧，只为了接受轻风的爱拂，阳光的淋浴；一只小小的蚂蚁为了难得的生命不白白消磨，勤勤恳恳，忙忙碌碌；墙角的壁虎为了延续自己的生命，可以毫不犹豫地舍弃自己的尾巴。这些毫不起眼的动植物不忍生命的白白消逝，努力争取享受生命的乐趣，进行了不屈的抗争。八年级的思品教材里有几段话：生命是可爱的，这个世界因为有了这么多可爱的生命的点缀，这个世界才如此丰富多彩；生命是独特的，世界上没有两片完全相同的叶子，任何一个生命个体，在世界上独一无二的。我们要敬畏地球上的一切生命，不仅仅是因为人类有怜悯之心，更因为生命的独特和神圣。生命是可贵的，每

5、个生命都来之不易，每个生命都在顽强地表现自己，每个生命都只有一次。生命是我们自己的，也许我们每一个人都有选择生死的权利。但是也不要忘记，你就算有一条选择死亡的理由，你更有千条万条活下去的理由。生命对于我们每个人来说都只胡一次，每个人的生命不仅属于我们自己，更属于一切爱我们和我们爱的人，属于社会。据心理学家研究发现，对于一些选择放弃生命的人，在他（她）做出过激行为之前，会有以下的一些与众不同的行为：1、对自己关系亲近的人,表达想死的念头,或在日记、绘画、信函中流露出来。2、情绪明显不同于往常,焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗

6、鲁。3、陷入抑郁状态,食欲不振、沉默少语、失眠。4、回避与他人接触,不愿见人。5、性格、行为突然改变,像变了一个人似的。6、无缘无故收拾东西,向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。如果我们同学们遇到这种状况，该如何处理呢？1、冷静地倾听对方的倾诉，接纳而不做任何评判，更不要试图说服他改变已有的想法，避免对方逆反心理；2、科学地询问对方是否有自杀的想法；3、不要答应对方为他自杀的想法保密，要鼓励他寻求更多人的帮助和支持；4、对于那些即刻自杀的危险很高的人，要立即采取措施，不要让其独处，去除其身边的危险品，陪其去精神心理

7、卫生机构寻求专业帮助。5、不要单独解决，迅速报告老师和家长。我们都应该关注自己的身心健康，给自己的心灵插上翅膀，以坦然的心态面对生活，无论发生什么，请选择坚强，珍惜生命，我也希望同学们通过对这些内容的了解，更加关注同学与朋友的一些行为，预防突发事件的发生。接下来，我想讲的是第二个问题：不良情绪的调控。没有人是一帆风顺的，我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心里，影响自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事，因为人在不良的情绪状态下，很容易失去理

8、智，做出极端的事情。2004年2月13日－2月15日，云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵先后杀死四位同学，并于2月17日出逃，3月15日在海南三亚被警方捉拿归案。其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即