篮球兴趣小组活动记录

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1、篮球兴趣小组活动记录表周次一活动时间2013.2.22活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容原地运球练习活动过程记录1、课堂常规2、导入3、篮球运动队训练(1)球性练习(2)原地运球(3)学习新技术4、体前变向换手运球动作要领：运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球5、“比一比、赛一赛”运用所学体前变向换手运球技术过障碍。6、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次二活动时间2013.2.28活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容体前变向换手运球活动过程记录一、热

2、身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2、游戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟悉球性练习1、任意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单手运球5、运球急停急起三、行进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练习4、完整行进间单手低手投篮练习5、传接球直接上篮6、行进间单手低手投篮接力赛7、“自由空间”活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次三活动时间2013.3.1活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容行进间单手低手投篮活动过程记录一、热身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2、游

3、戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟悉球性练习1、任意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单手运球5、运球急停急起三、行进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练习4、完整行进间单手低手投篮练习5、传接球直接上篮6、行进间单手低手投篮接力赛7、“自由空间”活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次四活动时间2013.3.8活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容身体素质练习活动过程记录训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，

4、动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返跑2组×15米（3）篮球场变线跑2组×15米（4）俯卧撑3组×20个（间隔1分钟）（5）原地蹲跳3组×25次（间隔1分钟）（6）单、双脚跳4组×15米（7）冲刺跑2组×30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次五活动时间201

5、3.3.15活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容球性的辅助练习活动过程记录训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×100次（3）原地左右绕球环身2组×100次（4）原地持球拉伸肩部2组×20次（5）两脚前后站立〈1〉8字形跨下前绕球环身2组×30次〈2

6、〉8字形跨下后绕球环身2组×30次（6）原地抛接高空球练习2组×100次（7）原地抛接击地球练习2组×100次（8）身体素质练习：跑：冲刺跑2组×30M跳：单、双脚跳4组×15M滑步：左右滑步4组×5M折返跨步：左右跨步4组×5M折返三．放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次六活动时间2013.3.22活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容移动技术、运球技术练习活动过程记录训练过程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，

7、进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×50次（3）原地左右绕球环身2组×50次（4）原地持球拉伸肩部2组×20次（5）基本步法练习<1>滑步：左右滑步4组×15M折返<2>跨步：左右跨步4组×15M折返<3>侧身跑：4组×15M折返（6）原地抛接高空球练习2组×50次（7）原地抛接击地球练习2组×50次（8）技术动作辅助练习〈1〉行进间高

8、运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑〈4〉S形运球跑三、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次七活动时间2013.3.29活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容原地高运球、行进间高运球活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组×50次（3）原地抛接高空球练习