养生调补，丰富多彩.doc

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1、养生调补，丰富多彩主讲人：李其忠一、调补的基本概念调补是在中医理论的指导下，合理应用具有调补作用的药物或食物，以达到扶正纠偏，促进康复的养生手段。虚则补之　偏则调之　以平为期辨证调补　辨体调补　切忌漫补误区　　中药材越名贵功效也就越好。二、调补的适用范围u先天不足　禀赋亏虚★凡是身体虚弱、功能偏颇，带有终身倾向或者遗传倾向的都可视作先天不足。u后天失养　脾胃虚弱★由于客观原因或者自身原因所引起的后天失养、脾胃虚弱者，都可以通过药物或食物来补虚纠偏。u过度劳累　身心疲惫★“劳累”不但包括体力上的劳累

2、，还包括脑力和精力上的劳累。　　　　　　　　　疲惫”包括身体疲惫和心神疲惫。亚健康人群u年迈之体　形神不支★随年龄的不断增长会出现老化过程，伴随着这一过程，可能会出现某些功能减退现象。u病后体弱　正虚待复★疾病导致邪气和人体自身的正气相抗争，大量的正气消耗导致虚弱，在恢复的过程中，要给予合理的调补。调补的适用范围：先天不足，禀赋亏虚；后天失养，脾胃虚弱；过度劳累，身心疲惫；年迈之体，形神不支；病后体弱，正虚待复。三、调补的各种方法1.单味进补优点：　　简便易行缺点：　　作用单一u生晒参Ø功效特点：

3、平补Ø服用方法：切片泡茶或打成粉剂灌入胶囊每天早晚服用Ø作用：增进食欲、抗疲劳等u西洋参Ø功效特点：凉补Ø适宜人群：需人参进补而带有热相之人Ø作用：养阴、生津、清火、补气等u红参Ø功效特点：温补Ø适宜人群：需人参进补而有虚寒现象之人Ø作用：补气、温阳、养血、驱寒等u野山参（山参）Ø功效特点：大补Ø适宜人群：重病或急性病急需抢救之人Ø作用：大补元气、安神等u冬虫夏草（虫草）Ø功效特点：平补Ø适宜人群：免疫功能低下和肺部疾患之人Ø作用：平补肺肾、益气固表等u燕窝、蛤士蟆油Ø不适宜人群：患有乳腺增生或子

4、宫肌瘤之女士Ø作用：养肺润肤、养颜美容等u黄芪、党参、山药、红景天Ø作用：补气、抗疲劳等　　每天三十克生黄芪加十几颗红枣煎汤代饮，长期服用，补气作用明显。u当归、熟地、首乌、阿胶Ø作用：养血、生血Ø适宜人群：面无血色、经常头晕、记忆力减退、心悸慌张之人天冬、麦冬、枸杞、龟板、鳖甲、枫斗、玉竹Ø作用：滋阴、养阴Ø适宜人群：咽干口燥、舌红、大便偏干之人u鹿茸、肉苁蓉、紫河车、仙灵脾作用：温阳、壮阳、驱寒2.成药进补优缺点：　　辨证选药，但需指导。分类：　　完全传统的中成药；　　新近创制的中成药。u补气

5、固表类Ø代表性品种：玉屏风散、参蛤散Ø症状：易感冒Ø作用：提高免疫力u健脾益气类Ø代表性品种：人参健脾丸、香砂六君子Ø症状：消化吸收较差、易腹泻Ø作用：帮助消化、振奋精神等u滋补肝肾类Ø代表性品种：六味地黄丸、左归丸Ø症状：腰酸耳鸣、眼冒干涩、夜尿增多、血压偏高、面红目赤等Ø作用：补肝、补肾等u温补肾阳类Ø代表性品种：金匮肾气丸、右归丸Ø适宜人群：肾虚带有寒相之人Ø症状：腰酸、耳鸣、乏力、怕冷、四肢不温、性功能减退等u调补心脾类Ø代表性品种：归脾丸Ø适宜人群：心脾不足、心脾两虚之人Ø症状：　　脾气

6、虚——食欲不振导致消化不良　　心血虚——夜寐多梦、早醒、不安等u气阴双补类Ø代表性品种：生脉饮Ø适宜人群：气虚和阴虚之人Ø症状：　　气虚——精神不振、声音低微等　　阴虚——口干、便秘、舌红等补充新近创制很多中成药：²灵芝类—扶正、抗癌的功效²三鞭、参茸类—温阳补气的功效3.汤药进补优点：　　理法方药，辨证施补。特点：　　由多味药组合而成，需执业中医处方，因人而异，个性化调补。4.冬令膏方进补优点：　　辨证调补；　　度身定做。u形成原因Ø天人合一，冬令趋寒，最宜养精蓄锐Ø农耕文化，冬令严寒，民众休养

7、生息u膏方概念由药物煎熬而成的呈粘稠糊状的特殊剂型，俗称膏滋药。u膏方服法Ø提倡一天两次，多宜空腹开水冲服Ø禁止服用：感冒、经期、伤食腹泻等Ø所宜：因病致虚，因虚致病所忌:宜发散者——指急性感染的人宜攻下者——指腹满便秘的人宜通利者——指湿阻纳呆的人　宜涌吐者——指食积痰嗽的人u膏方的特点以调补为主，也可兼顾攻邪；以脾肾为主，也可兼顾余脏；以大方为主，也可小方专补以老人为主，也可不限于此；以荤膏为主，也可制作素膏；以冬令为主，也可他季应用；要重视药物配伍，也要注重心理调适。u膏方的相关事项膏方加胶

8、状药物用于收膏，其本身也有补虚治病作用。例如　　龟板胶、鳖甲胶、鹿角胶、东阿胶等。Ø膏方中的细料一般为名贵药材。例如人参类、胶状类、虫草类等。Ø膏方加糖：改善口味，降低粘稠性举例u冬令膏方处方举例宋某某，男性。　　年逾花甲，终年劳神，心脾两伤，加之禀赋不足，肾虚阳弱，畏寒肢冷，脉沉细略数，苔薄白稍滑，舌偏淡齿痕。　　治以健脾宁心，补肾温阳。还望少劳多逸，珍重身体为要。当否请酌。膏方一剂，按嘱服用。王某某，女性。　　岁近五旬，经水方乱，时有烘热汗出，情绪易怒易郁，夜寐梦绕，夜尿始频，