中考前的学习计划

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1、XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观中考前的学习计划　　篇一：中考学习计划　　关于中考的学习　　一、考前的生理调整。　　按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识，就是人一天的最佳记忆时间，为早上5点---7点，晚上7　　点---9点，充分利用好这两个时段，解决需要记忆的东西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分钟为宜，这样既能使大脑休息，又能很

2、快清醒。午后应以做练习为主，可以集中时间做套题，做题应注意文理结合，难易结合。通过做　　题可以稳定心态，树立自信心，经过这样一段时间的训练，相信到临考时就不会有异样的感　　觉。　　二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。　　1、有氧运动。　　早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论　　做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。有氧运动按照“三个贴近”的要求，紧紧围绕全区中心工作，深入开展“平安区”、“充分就业区”创建活动，着力提高市民素质，弘扬城市文明精神，为实现

3、全区城市统筹XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观　　有一个规律，即；运动后每分钟的心跳次数在120个左右。　　2、洗热水澡。　　有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的　　水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于　　第二天的学习。　　3、适当的听音乐。　　如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古琴曲、古筝曲、扬琴　　曲

4、等，悠扬、舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，　　最好是在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。　　4、找人倾诉、聊天。要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人（如：同伴、老师、父母等），说出你　　内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要　　压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。学习时间：　　＊第一次学习在记忆最强时，即24小时记忆整合时；按照“三个贴近”的要求，紧紧围绕全区中心工作，深入开展“平安区”、“

5、充分就业区”创建活动，着力提高市民素质，弘扬城市文明精神，为实现全区城市统筹XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观＊第二次温习是在一星期之后；＊第三次温习是在3个月之后；＊第四次温习是在6个月之后。首先要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，要养成这　　样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、　　修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什

6、么时候阅读课外书籍等都做到心　　中有数，并且一件一件按时完成。一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文；上午要　　集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主；晚上外界干　　扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去，同学们就会养成　　科学利用时间的好习惯。　　其次要安排好自习课时间。不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的　　自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急　　于做作业，这样不但速度慢

7、，浪费时间，而且容易出差错。所以，在动手做作业之前，同学按照“三个贴近”的要求，紧紧围绕全区中心工作，深入开展“平安区”、“充分就业区”创建活动，着力提高市民素质，弘扬城市文明精神，为实现全区城市统筹XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观　　们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说：磨刀不误砍柴工，对知识理解透彻了，思　　路开阔了，作业做起来就会又快又好，此外，做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将　　要学习

8、的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。安排　　自习课时，还要注意文科、理科的交叉，动口与动手的搭配，而不要一口气学习同一类的科　　目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，会降低时间的利用率。再三要学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会牢牢抓住今天这一诀　　窍。许多人有爱把今天