自行车骑行心得

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划自行车骑行心得　　山地车骑行锻炼一个月的方法感受　　没有去出发，就永远不会知道它的乐趣。迷恋上山地车是最近一个多月的事，虽然很多年前就会骑行，但是真正的骑行是从一个月前开始的。　　一个月前面对那座高山，感觉遥不可及，不可攀登。一个月后面对同样的这座高山，已经能用中盘扶摇直上，谈笑风生。山地车，只是一两入门级的21变速的喜德盛逐日300，但锻炼身体却是恰到好处，得心应手。那段路，5公里，其中3公里的平路，2公里的坡段。天

2、天练习从未间断。回首往昔，感慨颇多，回首过程，总结一些骑行的锻炼感受。　　首先，要有一颗勇敢的心。高山、陡坡，从未骑过的人很可能面对的时候就望而却步，特别需要有一颗敢于挑战的心。骑行，就是修行，锻炼肯定需要吃苦，吃超越很多的苦。汗水、负荷很可能让人半途而废。坚持到底，相信自己，是必须要具备的气质。在骑行锻炼中，苦中做乐，也会不断锤炼着自己的气质。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开

3、展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　其次，要有科学的锻炼。没有真正的去锻炼过，自从喜欢上骑行锻炼，便开始运用网络和媒体，去研究去学习所有关于骑行锻炼的知识。运动需要周期性，而下午才是真正锻炼的好时间。下午，无论下雨还是天晴，都要去坚持。天晴就去骑行，下雨就练习跳绳。规律性的锻炼，让自己的身体在不经意间悄悄的提升了很多。骑行也需要技术，变速的技巧不但自己琢磨，朋友的建议也是很有帮助。下坡，转　　弯，爬坡，抽车各种技术也是不断琢磨和学习。当然，发动机的锻炼才是关键的关键，心肺功能的提升和脚步力量的提升是密切相关的

4、，这些就需要在不断的锻炼中坚持。　　第三，要有安全意识。骑行有一定的风险，风险主要来自于大型车辆。面对机动车辆的呼啸而过，减慢车速，适当靠边，实在危险停下让过也没什么。经常往后看是我的习惯，这也是间接性的尊重了别人，那些机动车驾驶员很多也会减速让过你。这些安全的办法，比只是带头盔要好很多。当然，头盔和手套是必不可少的装备，手套的好处自己深有体会，它不但可以减低来自地面的震动，更能防止自己的手从车把手上滑落。　　第四，保养自己的爱车。骑行的核心是山地车，车子性能好了，才会有更好的感受。车子脏了要去清洗，不是保洁，更是为了保护轮胎；

5、链条时间长了，要打油，让它润滑；看准行程，速度均匀的变化，少用大盘变速，少用没必要用的刹车。　　对自己都做不到残忍，怎么能对别人残忍。骑行就是一场修行，就是一种别样的人生，有苦更有乐。坚持到底，相信自己一定能拥有更好的身体和体力。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　XX年11月29日　　这是我第四次参加所里的骑行普法宣传活动，

6、骑行是在中午最热的时候开始，那时温度很高，阳光灼人，但是这些都没有办法影响到我喜悦的心情，既因为两旁如画的风景，洗涤内心的焦躁，也是这次骑行的目的——去槟榔小学为小学生进行普法，令我期待。　　骑行的时间很漫长，也很短暂。到了槟榔小学后，我们一起到了一个教室，里面坐着整整齐齐一屋子小萝卜头，双臂相叠，两腿并拢，抬头挺胸，目光向前，这段独属于小学时光的上课姿势将我瞬间拉到了自己的记忆深处，看到他们正在经历我已经历过的时光，而我们能为他们的记忆增添一笔名为“法”的色彩······王竹甜美的声音将我的注意力拉了回来，法律本身枯燥而沉重，

7、可是她仿佛身具魔法，让死气沉沉的条文都活了起来，这样做的效果非常明显，下面的学生边学边问，整个课堂热闹起来。而她独特的个人魅力，赢得了众多小朋友的喜欢。　　下课后，在分发普法材料时，一个小朋友跑到我身边，很认真地问道：“阿姨，你们下次能不能再来啊？”我的答案是：“当然可以啦~”　　独轮车的骑行感受和体验心得目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素

8、质的培训计划　　第一次见到电动独轮车，是在公交车上，当时在十字路口已经堵了十分钟，心里烦烦的，看着窗外一个人踩着只有一个小轮的车穿过车流迅速就不见了，感觉非常神奇，但却不知道这种交通工具叫什么名字。之后我的室友买了一个飞沃的电动独轮车，我才知道这种神奇的交通工具