消除心理落差，重燃学习热情

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1、消除心理落差，重燃学习热情　　【关键词】高中生心理落差适应不良合理情绪疗法认知行为疗法　　【中图分类号】G444【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2014）01-0190-02　　一、案例简介　　学生杨航（化名），男，汉族，高二年级学生，身体健康，独生子。父母都在事业单位工作，感情很好，家庭和睦，家族无精神疾病史。　　个人及父母陈述：杨航从小到大都是一个很懂事听话的孩子，小学到初中学习都很努力，成绩一直都很优秀，深得老师和家长的好评，父母一直很重视杨航的学习，对学校和老师的管理和教育一直都是主动和积极地配合，对杨航的期望值也很高，希望杨航将来

2、考上名牌大学。　　初中时，杨航的成绩在全校一直名列前茅，父母、老师以及杨航自己都觉得考上市一中这样的重点中学是绝对没有问题的，杨航还给自己定下了“一定要考上市一中，绝对不能失败”的目标。但杨航说由于发挥失常，中考成绩低于市一中录取线十六分，没能考上任何一所重点中学，最终在百般不愿的情况下勉强进入现在的学校就读。10　　进入高中后，杨航完全没有了学习的信心和劲头，心里时时刻刻都在想着自己没有考上重点中学，内心非常的内疚和自责。上课也没有心情听课，总想着本校老师讲得肯定没有重点中学的老师好，听不听也没什么用，在这样的学校读高中根本考不上什么好大学。想想自己的那

3、些考上重点中学的初中同学，当初他们的成绩有的还不如自己，心里更是有一种说不出的难受，就想找个地方躲起来，不要见到以前的同学、长辈和老师。就这样，高一上学期末，杨航的成绩由入学时的全年级第17名（全年级共502名学生）滑落到了年级265名，高一下学期末年级第499名，为全年级倒数第四名，好几门课的成绩都是全班倒数第一。对学习完全失去了信心和兴趣，只有无尽的失落和压抑，一想到学习就很紧张、很害怕。　　以前喜欢和同学朋友交往，性格还算开朗，但自从上高一开始，杨航渐渐变得沉默寡言，不喜欢和别人交往，只是和班里两三个成绩特别差的男生交往，以前周末都在家看书学习，现在

4、都是和一两个同学出去玩，要不就是上网玩游戏，平时上课就用手机上网。　　杨航自述自己有时候也挺想好好学的，但就是打不起精神来，看着陌生的课本和一大堆学习任务，就特别心烦，觉得现在地学习和生活让自己快要窒息。　　曾经的目标是考上名牌大学，可是继续像这样下去的话，连专科都考不上，对前途感到渺茫，心理压力很大，在父母的鼓励和建议下，来到咨询室求助。　　二、评估与分析　　求助者认识水平低，形成的心理问题容易泛化而影响其学习和健康成长。负性生活事件的影响――10中考成绩不理想，没能考上理想中的重点大学，对来访者造成了很大的打击，来到现在的学校就读，产生了强烈的心理落差

5、。再加上自尊心极强，不愿向别人倾诉自己的挫折和困难，考不上重点中学很没面子，担心长辈和以前的同学嘲笑自己、对自己的评价降低等等，导致杨航的问题越来越严重。　　在和求助者最初的接触和交流中，他显得很自卑，话语中表达的都是现在的学习和生活的痛苦和迷茫。杨航对未来没有明确的概念，甚至在心底害怕和逃避，只是觉得必须要上大学，这是家人和自己从小大到的目标，但是想想自己现在的学习状况，似乎根本就考不上什么大学。很明显，杨航缺乏目标和行动，缺乏充实并快乐的学习生活，在自己的高中生活中找不到成就感，加上低自我效能感，这些都造成了求助者对于学习的逃避、自暴自弃，但是从小到大

6、学习成绩一直很优异的他又不甘心自己现在这样的状况，于是内心矛盾冲突，产生了很强的焦虑感。　　求助者不合理的认知：中考成绩不理想这样一次失败就完全否定了自己，彻底失去了学习的信心，进而害怕失败就回避任何学习及交往行动；情绪情感方面受焦虑、担心、自卑、孤独等困扰；求助者性格较为内向，做事追求完美，无法正视挫折和失败。这种个性也是他的心理问题形成的一个重要原因。在行为模式上缺乏有效解决问题的策略和技巧。　　三、心理辅导目标　　1.通过质询和解释的过程，帮助求助者纠正自我的不合理信念和思维过程，提高自尊、自信，消除其强烈的心理落差。　　2.通过咨询师自我开放、列举

7、正反面事例启发求助者思考等方式，让其接纳自己目前的学校和老师，接纳自己的失败。　　3.充分肯定求助者，引导他确定自我优点，减少他以偏概全、自我贬低的评价，建立持久、积极的自我形象。10　　4.通过鼓励，激发求助者改变现状的决心和勇气，提出可行和有效的建议，引导求助者自发地以积极的行为方式行事。　　5.学会客观全面地看待他人，欣赏现在的老师和同学，建立宽松和谐的人际关系。　　四、辅导步骤　　1.第一阶段：建立咨询关系与初步诊断　　通过倾听、真诚、关心、共情、理解、无条件积极关注等咨询技巧，对求助者目前的焦虑情绪表示理解，以建立良好的咨询关系。了解基本情况，收

8、集相关信息，进行心理诊断，确立咨询目标。　　2.第二阶段：心理帮助