健康永久的财富

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1、健康，永久的财富……财富、智慧和健康三选一，你选择哪一样？智慧。因为有了智慧，你可以创造财富，可以创造健康。当我们今天走进教室的时候，就代表我们拥有智慧，因为在这里可以学到健康。人类千百年来一直在比较：原来是在比财富，比如秦始皇时代比谁的城池多；近20年来在比品味；21世纪则将是在比健康，李嘉诚之类的人走在一起，不会去比财富，而会去比健康。在讲健康之前，我们先来建立一个概念：预防医学与治疗医学的差别在哪里？因为没有正确的知识和观念，我们常常人云亦云，无所适从。（“父子与驴子”的故事：父子牵驴子走，遇村民甲，甲说父子笨，有驴子不骑。子骑驴，遇村民乙，乙说子不孝，自

2、己骑驴父亲走路。子下父上，遇村民丙，丙说父不像话，自己骑驴而让小儿子走路。父子同骑驴，遇村民丁，丁说父子俩残忍，小小驴子要驼两人。）所以，没有知识就要有常识，没有常识就要进教室，进教室来学知识学常识，学了就会有自己的判断力。专家三分钟的时间，可以照顾你一辈子的健康。当你有知识时，健康就掌握在自己手中。你没有时间学营养，但你一定有时间看医生。吃什么，怎么吃，关系到国家、民族的兴旺。日本在二战之后制定了《营养法》，结果儿童身高增长速度排世界第一位。

3、极健康健康正常亚健康

4、生病

5、

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8、（生）学营养的目的

9、：尽量延长健康的时间（病）缩短生病的时间（死）最好一差更极生重垂死（死之后没有其他状态，有的话那叫作鬼）好的般的差差病病危亡状状状状状状态态态态态态12345678910

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19、你现在处在哪个点哪个位置并不是最重要的，最重要的是你在朝哪个方向走。如果你现在处在4、5、6种状态，你回到2、3并不难，也许只需要几个月时间；但如果你现在处在7、8、9，已经是生病状态，要回到2、3就不那么容易了，也许就需要一年甚至更长时间。（我原来就是处在7、8的状态，当然还没有到9，不然今天可能就不会站在这里了。）医

20、生的工作，是把7、8、9变成4、5、6；营养师的工作，是把4、5、6，变回1、2、3。在这个世界上，1、2和9的人是少数，3、4、5、6、7、8的人是多数。健康而不长寿，会很遗憾，但长寿而不健康，则会很痛苦；很少人是寿终正寝的，多数是因病逝世，而且很少人是因病一下就死的，多数都是被病折磨死的。人最怕的是有病而没有钱，最希望的是有钱而没有病。有钱难买没有病。有什么不能有病，没什么不能没钱。四个字来形容人生就是：春（20岁前）、夏（20-40岁）、秋（40-60岁）、冬（60岁以后）。很多人到了不惑之年才悟出人生的一些道理，包括健康，但那时为时已晚。在世界不少国家和

21、地区，死亡的第一大原因是癌症，第二是心血管疾病。在中国大陆，有1.2亿乙型肝炎带菌者，高血压病人也有1.2亿人。美国人癌症的比例是1：3（？），也就是说，从这里开始数，一二三，就有一个人得癌症；为此，2000年初，美国当时的副总统戈尔批准拨款47亿美元研究癌症问题。大部分的人都是死于这些疾病。给你挑，你是想死于癌症呢，还是想死于心血管疾病，还是想死于肝炎等疾病？都不希望对不对？都希望寿终正寝：当时候到了就死去了。这是我们必经的路程。但如果我们不去作预防，就一定会列到最前面几项。很多人听别人讲某某人生病了或者过世了的时候，都是当在听故事，而不会联想到自己，因为他觉

22、得不会轮到他。健康，关键是你要意识到它，意识到它的重要性。当一个人健康的时候，别人跟他讲健康他也许听不进去，因为他满脑子就是想着干事业想着要赚钱；但是，当一个人有病的时候，别人跟他谈事业谈赚钱他也同样会听不进去，因为这时候健康对他才是最重要的。许多人只有到躺在医院的时候才意识到健康的重要性。（“罚50两银子”的故事：从前有个财主打输官司，判官三项惩罚让他选其一——吃5斤大蒜、打50大板、罚50两银子。财主选吃5斤大蒜，吃到第2斤的时候吃不消，要求改打50大板。打到第20大板的时候吃不消，又要求改罚50两银子——只有试过才知道，只有躺在病床上才知道健康的宝贵。）（

23、“千金难买早知道”）生病的时候一定要去找医生，这时属治疗的范畴。但不生病并不一定等于健康，生病与健康之间的状态叫做“亚健康”，如容易疲劳、食欲不振、失眠健忘（经常借了人家钱不还）、心绪不宁、有焦虑感、烦闷烦乱、无聊无助。这时就属于营养的范畴。健康并不是广东话说的“企得（站得）、行得（走得）”，也不是“能吃能睡”（很多人认为自己健康，就是因为他能吃能睡。），而应该是联合国的健康标准——九个字：感觉好、状态好、表现好。德国的健康标准则是一口气爬上八层楼不气喘。在你生病之前，你只是处于非健康阶段，即你的身体产生了一些症状，比如说比较容易感冒，比较容易疲倦，这些都叫症状

24、，都属于预防医学的范畴，