经过夏天的炎热

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1、经过夏天的炎热，终于迎来了凉爽的秋天，在这样的黄金季节里，我们应该怎样养生？秋三月应于肺，和肺的关系最大，所以在人体的五脏中，秋天重在养肺。肺主气，所以养肺的第一要务就是要学会呼吸，给大家推荐两种呼气方式：1.伸开双臂，尽量扩张胸廓，然后大口吸气，大口吐气。2.把气深吸到腹部，鼓起小腹，最后引气沉于下丹田（在脐下三寸）。停顿几秒后，在霸气从鼻孔呼出。秋天要润肺，秋属燥，肺为娇脏，最怕燥，所以秋天最易肺燥阴亏，因而秋天要润肺。肺燥津亏时常可以见到：口干鼻干，干咳少痰。干咳甚至带血丝，便秘，乏力，消瘦。秋天肺燥不仅常与津亏并见，还经

2、常与肾阴不足并见，出现肺肾阴虚。症状有头晕，腰酸，带下等症，甚至是出现五心烦热。下面就为大家介绍一下阿胶秋季润肺膏的药理及做法：6/6党参　　性平，味甘、微酸。归脾、肺经。　　功能主治　　补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。　麦冬为百合科植物麦冬（沿阶草）Ophiopogonjaponicus（T.f）Ker-Gawl.的干燥块根。夏季采挖，洗净，反复暴晒、堆置，至七八成干，除去须根，干燥。　　【性状】该品呈纺锤形，两端略尖，长1.5～3cm，直径0.3～0.6cm。表面黄白色或淡黄白，有细

3、纵纹。质柔韧，断面黄白色，半透明，中柱细小。气微香，味甘、微苦。　　【性味与归经】甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。　　阳作仁原创麦冬花叶图册(20张)　　【功能与主治】养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。百合味甘，性微寒。归心、肺经。功能主治养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血，如百花膏。治肺虚久咳，劳嗽咯血，如百合固金汤。具有清心安神功效，用于热病余热未清，虚烦惊悸，失眠多梦等。药

4、用时煎服，10～30g。清心宜生用，润肺蜜炙用。玄参【性味归经】：味甘、苦、咸；性微寒。归肺，胃，肾经。　　　　【功效】：清热凉血，泻火解毒，滋阴。　　6/6【主治】：温邪入营，内陷心包，温毒发斑，热病伤阴、舌绛烦渴、津伤便秘、骨蒸劳嗽、目赤、咽痛、瘰疬、白喉、痈肿疮毒。　　【使用注意】：脾胃虚寒，食少便溏者不宜服用。反藜芦。甘草　　【性味】：甘，平。　　　　①《本经》：味甘，平。　　　　②《别录》：无毒。　　　　③《本草衍义》：微凉。　　　　④《珍珠囊》：生甘，平；炙甘，温。　　　【归经】：入脾、胃、肺经。　　　　①《汤液本草

5、》：入足厥阴、太阴、少阴经。　　　　②《雷公炮制药性解》：入心、脾二经。　　　　③《本草通玄》：入脾、胃。　　　　④《本草经解》：入手太阴肺经、足太阴脾经。　　　　【功效与作用】：益气补中；缓急止痛；润肺止咳；泻火解毒；调和诸药。主倦怠食少；肌瘦面黄；心悸气短；腹痛便溏；四肢挛急疼痛；脏躁；咳嗽气喘；咽喉肿痛；痈疮肿痛；小儿胎毒；及药物、食物中毒。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。以以上药材作为原料：　　阿胶250g、党参60g、麦冬60g、百合100g、玄参60g、甘

6、草100g、大枣100g、冰糖30g、蜂蜜100g、秘方药材包、水2800ml，制得约600g润肺膏成品。6/61.把阿胶打粉备用2.加工工艺流程：1、取党参60g、麦冬60g、百合100g、玄参60g、甘草100g、大枣100g、秘方药材包包入纱布袋，用棉线扎口，放入不锈钢锅内，加冷水2800ml6/63.大火（280℃）煮沸，中火（160℃）微沸30-40分钟，取出药材包，药液用过滤网过滤，滤液置熬胶锅中备用，滤液约700ml。4.取阿胶250g,倒入上述滤液中，加冰糖30g，中火（160度）加热至沸，继续加热约25分钟，熬

7、至略微挂旗，加入100g蜂蜜搅拌均匀即得，整个过程需不停搅拌。6/65.此时润肺膏成品为黑褐色黏稠的半流体（类似于糖浆），趁热将熬好的润肺膏分装在消毒后的小容纳盒中（每盒200g），冷却20分钟，加盖密封盖，4℃冰箱存放。　　备注：润肺膏容纳盒请注意消毒，建议使用热水烫的方式且　　需晾干后再使用，切记不能将容纳盒放入水中蒸煮！　　食用方法：每日服用两次，每次10g砸楼主6/6