初中体育教学论文 论体育课中 自我锻炼能力的培养

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1、论体育课中自我锻炼能力的培养自我锻炼是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学理论和方法，独立地进行自我体育锻炼。自我锻炼能力首先表现为一种意识，即自我激励、自我调控、自我学习的能力，表现为自我激励、自我调控、自我评价。主要由认识能力、运用能力、调控能力和自治能力等几方面综合构成。体育课中培养自我锻炼能力，要求学校体育工作者要以马克思主义为指导，坚持一切从实际出发的原则，运用系统科学知识，遵循学生体育的内在规律，运筹、设计体育规划，并有计划，按步骤，讲科学的加以实现。作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的

2、自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教育的目标。培养自我锻炼原则方法注意事项在教育改革不断推进的今天，教师应创设竞争氛围、促进学生主动参与、主动求知，使“教师带着知识走向学生”变为“教师带着学生走向知识”。使学生不断提升“自我锻炼”的水平。那么，如何培养学生自我锻炼的能力呢？[I4]自我锻炼是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学理论和方法，独立地进行自我体育锻炼,自我锻炼能力首先表现为一种意识，即自我激励、自我调控、自我评价。教师应

3、十分注意学生的这一意识，做到像呵护幼苗一样地引导学生勤思考、多分析、培养学生解决问题的能力，使其获得成功经验，为主动锻炼奠定基础。如何运用所学的科学理论和方法，其根本还在于教师如同将理论和方法系统地传授给学生，教师应运用主体性教学模式将理论和方法传授给学生，一般教师应做到使学生：（1）、愿学：给学生明确的学习目的，激发学生浓厚的学习兴趣，形成持久的学习动机，从而主动，积极的参与学习。如在耐力跑中，一些同学中途跑不动想退出，针对这一现象，教师除知道他们如何跑外，平时也可介绍诸如“愚公移山”的故事来说明毅力的重要性，让他们知道现代

4、社会的竞争是激烈的，需要的人才必须有顽强毅力的人，而耐力跑正是磨练意志力的好途径。“这样一说，学生多数能加快步伐坚持下去，（2）、乐学：让学生在课堂中体味到学习是一种精神需要，感到锻炼是一种快乐的生活，对学习持积极、乐观、向上的态度，学的轻松、愉快。如，在教急行跳远这个项目时，教师首先测定每一个学生的最好成绩，然后以每人最好成绩的80%—90%的成绩作为目标，比赛正确完成跳远动作的能力，由于目标比自己最高成绩低。便于学生反复练习。由于留有一定速度与力量余地，还可以使学生注意到助跑与起跳结合的姿势是否正确，因而能学习到正确的技术

5、动作，这样才学生体会到掌握运动技术的喜悦，从而强化对运动技术学习的兴趣。（3）、会学：学生养成了良好的学习习惯，掌握基本的学习方法，能综合运用各种学习方法进行沟通、分析、理解和实践，能广泛为集各种资料，从各种教法中获取知识点。例如：在教学“立定跳远”时，为了能使学生通过自我验证，体验到成功，我根据学生的实际情况，设置了不同远度的练习场地，由学生自己选择有把握跳过的地点，并随时进行调整。这样，一些以前的失败者由于在多次跳过的较近远度后，在教师耐心细致的讲解和鼓舞下，逐渐消除恐惧心理，自信心得到了增强，进而，由易到难，由近及远，成

6、绩逐步上升，充分享受到成功带（4）、善学：让学生逐步认识自身学习的基础及特点，扬长避短，善于制订与自己风格相符合的学习计划，能根据体育学科的特点及自己的实际情况选择合理的学习方法，并善于自己检查和评价。例如：“建造大厦”的游戏。材料是各种各样的木块，学生分成四大组，排成纵队，每组2人在20米的对面负责建造大厦，其余学生轮流搬运木块，以学生建造快、美观为优胜。这样，学生情绪高涨，又要多运快跑，又要设计出美观、牢固的大厦。不仅全面锻炼了学生的身体，同时又发挥了学生的创造才能，培养了动手的能力。寓体育于兴趣之中，学生感到无限快乐，从

7、而积极参加，有利于教学目标的完成，有利于发展学生的个性，陶冶美的情操。（5）、求异：学生能积极进行独立的，有创造性的思维活动，完成知识的延伸、实现理论指导实践的功效，并在实践中更新完善所学知识。如：花样跳绳、套圈追拍、上摸下跳、赶小猪等。使活动在教材的内容上不断更新，得到创新，从而激发学生的学习兴趣。同时，教师要做有心人，发现肯定、积极引导，把他们的随意创新转变为有意创新。培养学生的自身锻炼能力是加强学生能力教学的重要举措，也是教育改革的要求或称为目标,笔者认为，每一位教师应身体力行。其重要性在于：培养学生自我锻炼能力是教育“

8、三个面向”的需要。培养学生自我锻炼能力是体育教学改革的重要标志。培养学生自我锻炼能力对发展学生的身体，增强其体质有重要意义。培养学生自我锻炼能力是促进体育锻炼生活化、社会化的根本途径。古人云：授人以鱼、只供一饭之需、授人以渔则终身受用，不断培养提高学生的自我锻炼能力不仅能提高