人际关系;PAC理论.ppt

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1、决定爱的三种对话心之助卢悦我们说每一句话时，背后都有着一张说话的脸孔。你用什么角色演戏，你就会拥有什么角色的人生。PAC理论—三种人格状态1.2.PAC理论—情感交往类型3.PAC理论—应用改善人格构成一个人思想、情感、行为的特有模式，具有恒定的特点行为思想情感PACP父母态从父母学来，整合到自己的人格，提供规范来遵守，帮助溶入社会。父母态时，行为表现、想法和感觉都像自己的父母。A成人态利用现有资源思考、记忆、应用的部分，通常不带感觉。它监督、分析来自父母或儿童态的讯息，处理现实的问题、帮助我们过有

2、效率的生活。C儿童态以过去（幼时）方式思考、感觉、表现，主要是儿时的情绪体验。包含自发性、创造力和直觉力。父母自我状态（Ｐ）——从父母或父母形象方面吸收与内化的态度、思想与情感。成人自我状态（Ａ）——整合状态。儿童自我状态（Ｃ）——儿童中典型的以及在成人中偶尔自发的幼稚而缺乏理性的情感、思想和行为。父母自我状态（Ｐ）父母自我状态（Ｐ）1.作风表现:统治人的、训斥人的以及其他权威式的作风。凭主观印象办事，独断专行。2.语言表达：在音容语调上，表现为言谈速度较快，语气较严厉，且带有命令的口吻。（“不应该

3、”“绝对不可以”、“一定不准”“你必须”）3.行为方面：凝视的眼神、叉腰伸指头，轻抚头顶、叮嘱备至等。2.PAC理论内容—PCP（批评的父母）控制、批评，替别人界定人生与现实。一般以严格的价值判断和道德伦理观为主。NP（照顾的父母）照顾及包容、倾听、褒奖人，具同情心1.抚育性的父母（NurturingParentegostate，简称NP）存有权威判断、优越、增强确定、关爱体谅、同情照顾他人。当然，也有表现出不合理的溺爱，我们就称之为溺爱的父母。2.批评性的父母（CriticalParentegos

4、tate，简称CP）存有批评命令、挑剔指责、纠正指挥别人等信息与规范出现，会提醒自己及他人所犯的错，也会指责自己或他人的不对，会批评指正自己或别人，如“应该…”、“必须…”、“不能…”等，要怎样做才是对的，怎样做是不应该的。当然也有表现出偏执的看法和不合理的苛责，或毒打小孩，我们就称之为偏执的父母。儿童自我状态（Ｃ）儿童自我状态（Ｃ）——为服从和任人摆布，一会儿可爱，一会儿发脾气，使人讨厌。1.行为表现：无主见，遇事畏缩，感情用事，激动愤怒。雀跃欢呼、拍手叫好或逃避困难是儿童式自我的行为举止。2.语

5、言表达：总是“我猜想……”、“我不知道……”语调比较急促，语气冲动，间或装腔撒娇，或带有恳求与无助的味道。PAC理论内容—CFC（自由的儿童)冲动、天真、充份表达感情。AC（顺从的儿童)为适应权威规定的标准，使自己生存的环境更好，养成的幼时习惯。1.自然的儿童（FreeChildegostate，简称FC）它存在于每个人与生俱来的儿童“C”人格部份，反映出其本能之需求、欲望、情感或行为来，直接真实的表达自己的感觉，自然的情感反应，此种人格称之为“自然的儿童”。有如想哭就哭，想笑就笑，想玩什么就玩什么

6、，想嘟噘起嘴巴就嘟得鼓鼓的，这一切几乎是受自然率性、喜乐、直观的支配，且立即要求满足其感觉与行为。2.适应的儿童（AdaptedChildegostate，简称AC）它存在于儿童时代受权威人物（如父母）的训练后，会依照其被影响被教导的方式，来决定自己该怎么办，此种人格称之为“适应的儿童”。它会用脑筋察颜观色别人行为的意义及要求，知道什么时候提出的要求最有效。此外，它如在日常生活中，受到心灵的创伤经验，亦或受到别人的指责，它会调整自己的行为，压抑自己的本能需求，以适应环境的需要。成人自我状态（Ａ）A（

7、成人的自我）理智的思考，多角度收集资料作为参考，冷静的处理和决断。成人自我状态（Ａ）1.行为表现:待人接物较冷静，慎思明断，尊重别人。2.语言表达：我个人的想法是……”。音容语调不急不慢，适当、温和。集中注意，紧闭嘴唇强忍痛苦是成人式自我的行为举止。2.PAC理论内容—APAC理论内容—A——对父母自我状态中的要求和儿童自我状态中的需要进行调和的角色。成人自我状态为父母自我状态中的说教增加了思维的成分，又为儿童自我状态增加了感知的概念。CPAFCNPAC批评的父母CriticalParent照顾的父

8、母NurturingParent成人Adult自由的儿童FreeChild顺从的儿童AdaptedChild只有P好批判、道德要求高、高支配性、高权威性没有P只有A客观尊重事实、冷漠沉闷、缺乏感情、没有活力没有A只有C孩子气、拒绝长大、依赖、逃避责任、寻求照顾没有C23CP：强烈语（你必须，一定，绝对，很过分，很好）；NP：温柔语（你可以，觉得，有点）；A:平等语（我的想法，你觉得。）；FC：自由语（我想要，你期待）；AC:需指引（我怎么样，你觉得呢）PAC偏见幻想缺