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时间：2019-05-20
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1、初中体育考试实心球：持球手型实心球：持球手型投掷实心球的持球手型：持球手型一：双手十指自然分开把球放在两手掌，两大拇指相对紧扣在球的其余四指放在球的两侧将球夹持，以保持球的稳定。手腕微向内旋。特点：这种持球方法属于大众型，对肩和手臂没有什么太大的要求。但是这种方法不能充分发挥手指和手腕的力量。持球手型二：四指并拢，拇指分开(分到最大)，两手并拢，用四肢和拇指的力量上下挤压实心球。手腕向内发力。特点：这种持球方法能够充分发挥手腕和手指的力量，同时要求手臂伸直肩充分外展。
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