100种鲜榨果汁的做法

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1、[转载]100种鲜榨果汁的做法各种果汁的不同功效1、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，預防高血压。2、西柚汁：降低胆固醇，預防感冒及牙龈出血。3、奇异果汁：含丰富維他命C，清熱生津，止吐深泻。4、芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。5、菠萝汁：消肿，帮助消化，舒緩喉痛。6、木瓜汁：消滯润肺，帮助消化蛋白质。7、西瓜汁：消暑利尿，降血压。8、香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。9、葡萄汁：调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。10、柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体內毒素。11、橙汁：滋润健胃，強化血管，可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。12、草莓汁：利尿

2、止泻，強健神经，补充血液。13、梨汁：能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。14、椰子汁：預防心脏病，关节炎和癌症，強健肌肤，滋润止咳。15、桃子：清津味甘，肥良果(多食易消化不良，应洗净)。16、柿子：泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效(不可冰过)。17、红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。18、哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。19、莲雾汁：解热，利尿，寧静神经作用(加盐可以帮助消化)。20、枣子：可治便秘，利尿，益胃生津(空腹不可过食，须细嚼慢吞)。21、荔枝：补血健肺，促进血液循环，心臟衰竭者可多食(已燥热

3、者不可多食)。22、龙眼：乾的对健忘，心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补(隔水煮，不可多食)。减肥果汁的做法番茄蜜汁原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙，冰块适量。制法：1、将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。点评：番茄是一种美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我们经常看到它。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收，并且可以清理肠胃。想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不错的。范冰冰清热果汁原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。制法：1、将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用

4、。2、悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。点评：柚子的热量低是公认的，所以它也是一种很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化，促进营养物质的吸收。并且它含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。所以我强烈推荐给那些总是忙碌的MM们，让你消除疲劳的同时也瘦身。白青果汁原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。制法：1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用。3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。点评：前几年的苹果减肥餐风靡一时，让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶，帮助身体排毒

5、和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身，并且还能美白啊。爱美的MM可以多喝。猕猴桃柠檬汁原料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。制法：1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。2、将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。猕猴桃柠檬果汁点评：据外国的研究测试，猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维，所以是一种低脂水果，对减肥美容很有功效。想减肥的MM们，可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。红参菠萝木瓜汁原料：菠萝1／3个，木瓜1／4个，胡萝卜/1根，柠檬1／2个，冰块适量。制法：1、将菠萝去皮，切成小块；胡萝

6、卜、洗净、去皮，切块备用。2、将木瓜去皮及瓤，切成小块；柠檬洗净，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉待用。3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁。再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。点评：菠萝含有一种酶可以有效地分解蛋白质，饭后喝杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪的积累。爱吃菠萝的人可以多喝这种瘦身果汁。三果香汁原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。制法：1、将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。2、将香蕉去皮，切成小块待用。3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀。即可倒入杯中。点评：香蕉是治疗便秘的说过，便便出不来的

7、女生可以喝杯“三果香汁”，可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高，但是消化也快，可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内，所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊。奇异果果汁材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙。制法：1.将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。2.小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。3.取容器放入奇异果、凤梨、小西