青春,盛开的花

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1、青春，盛开的花青春，是一首唱不完的歌。青春，好比花季，亦好比雨季。青春，既甜美又充斥着苦恼。一位女孩由于遭到心仪对像的拒绝，而对生活失去了信心，封闭了那颗本该青春律动的心。她无法面对黑暗与孤独，无法接受现在的自己。于是，她来到了咨询室。是呀，感情的世界里没有谁的对错，只有解不开的心结。 杜某，女，19岁，内向，大一新生，独生子女，家境良好。由于像心仪对象表白遭到拒绝而心情低落，来到心理咨询室。现把她的具体情况通过一对一咨询的形式展现在此:当她进门时，心理咨询师觉得她面无表情，心情低落 。咨询师：你能说说，

2、什么问题使你感到苦恼吗？来访者：我失眠，容易发脾气~咨询师：多长时间了呢？来访者：最近。咨询师：最近有什么不开心的事吗？来访者：我觉得很孤独，没人肯理我，也没人能能够理解我.咨询师：那你可以试试主动去找他人交谈，融入他们之中啊~来访者：别人瞧不起我。咨询师：能说说具体原因吗？来访者：我觉得是，因为他们认为我的那件事很丢人~咨询师：如果你愿意，可以告诉我发生的事。来访者：我，我，向一位男生表白，他拒绝了我。（开始哭泣~）（咨询师询师递上面巾纸）（这位女生由于表白遭到了拒绝，自己的情绪一落千丈。以至于近一段失

3、眠不断。同时，男生的拒绝是他的自信深受打击，陷入了极度焦虑之中。并单方面认为，周围同学都知道了这件事，从而不再敢于其他人交流。）咨询师：现在感觉很不好，是吗？来访者：（点点头）我想和别人交流，但他们不会理我。咨询师：你没有试过，怎么那样确定别人的反应呢？来访者：我感到很烦，很纠结。我实在不敢面对他人~（由于遭到失败，她对自己几乎失去了所有信心）来访者：我每天都在责怪自己，我控制不住的要去一次一次地想那痛苦的经历，尤其是到了晚上。咨询师：我理解你。这对你来说实在是痛苦，对吧。 咨询师：可现在，你想怎样做呢？

4、来访者：我当然是想改变现状了。咨询师：那你认为该怎样改变呢？来访者：我需要一个能理解我的人，来帮助我走出困境。咨询师：你觉得谁最了解你呢？来访者：我自己吧！（经过咨询师的诱导，女生已渐渐认识到改变现状的重要性，并逐渐对自己重新建立起了信心）。咨询师：你不妨试试，克制自己不去想那些难过的事，慢慢改变自己的心态。来访者：好吧，我可以先试一试。  分析：案例中的女生，由于表白遭到拒绝，而失去信心，不敢面对生活中的自己与同学。她放弃了与他人交流的渠道，从而导致生活中无人交流，而陷入焦虑。这一切的真正原因还是她的心

5、理作用在作怪：痛苦的记忆使她陷入其中无法自拔。而这一点正导致了她对别人的误解。所以他迷失在了自我责备的恶性循环中。而解决这一问题的方法也只能靠它自身靠她自身的力量，去重新塑造自信从而，努力做到克制自己取向不愉快的事情，进而改变现状，找回从前快乐的那个自己。的确，青春期的一切坎坷，正是为我们将来的成长所做的铺垫，而痛苦的泥沼是没有底的，要想爬出，也只能靠自己。青春使我们人的一生中，最灿烂也最难忘的。案例中的女生，很困惑自己的处境，可问题是，她把全部希望寄托在外界的时候，也忽视了最重要的一个因素：自身的力量。

6、不错，人只有相信自己才会有力量去改变现状；同样人只有靠自己，才能够走出那片封闭的天空。亲爱的同学们，请不要在困难面前盲目，找到自我，相信自己，也就找到了走出困境的钥匙。  建议：（—）转移注意力1.主动与外界交流，不去过多考虑别人想法，因为这件事并非每个人都能知道，并且，每个人都有自己的事情，不会花过多精力放在别人身上。因此，不要顾及他人是怎么想自己的。只要敞开心扉，微笑面对他人，你就会发现，其实，事情并没有你想象的那么糟。朋友之间的交往不也是需要双方都主动的吗？2.每天做适量的运动，将不良情绪发泄出去。

7、在遭到拒绝后，心生烦躁，注意力无法集中，甚至晚上失眠，这都属于正常反应。但我们应该杜绝的是，让不良情绪影响到自己的正常生活与工作学习。因此，在白天，我们可以做一些适量的运动。一方面是将不良情绪释放出去;另一方面也是为了晚上更好的睡眠，以保证白天的工作与学习不被耽误。3.与父母亲朋多沟通，将心底的痛苦说出来。在出现问题的时候，父母永远是自己的坚实后盾。当我们陷入麻烦的时候，完全可以向父母倾诉一下自己的委曲。不是吗，父母的怀抱永远是温暖而博大的。尝试着去和父母交交心，谈谈天，你会发现，其实，父母是懂得最多，最

8、有经验的。（二）做到释怀1.爱的反面不应该是恨，而应该是淡忘；那为什么有些人的爱会变成恨，而不能成为淡忘呢，那是因为她在爱里面，缺乏了自信。2.所以，当你遭遇“落花有意，流水无情”的时候，不要再执念于最初的想法。放开手，给你所爱的人幸福，不也是自己的幸福吗？3.克制自己沉浸在过去的回忆中，如果爱，那么请释怀。让纠结随风飘走，给自己一个全新的生活。（三）从挫折中站起来1.不经历风雨，怎能见彩虹，重要的不是记住在哪里跌倒，而是记着