课件(珍惜生命、关爱健康)

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1、珍惜生命关爱健康科普健康知识讲座地震水灾火灾心肺复苏术的对象与实施者◇抢救对象：呼吸、心跳骤停者。无意识、无呼吸、无心跳（心跳骤停最为重要的判断是意识丧失、大动脉搏动消失。）◇实施者：第一目击者身边的医生、护士；经过急救培训的人。时间就是生命心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地（晕厥）30秒——“阿斯综合症”发作（抽畜）60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿4分钟——脑死亡(不可逆）心肺复苏的“黄金4分钟”现场心肺复苏术CPRA：人工呼吸B：胸外按压判断周围的安全性►

2、首先确保自身安全►再进行施救判断意识（轻拍重喊）轻拍或摇动患者的双肩或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救注意：呼唤病人时，不要抱着病人的身体猛烈摇晃。转移——摆体位摆放为仰卧位放在坚硬的平面上注：千万不可以放在沙发、床垫、草坪及软质的东西上。松解衣物（领带、衣扣、裤带等），清除异物淤泥/假牙/呕吐物/口香糖昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道打开呼吸道压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞判断呼吸口对口人工呼吸口对口人工呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹

3、气吹气时间：2秒（吹1秒，间隔1秒）吹入气量：700~1100ml有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气C－胸外心脏按压——胸外心脏按压形成人工循环是心搏骤停后唯一有效方法心跳停止判断心脏与胸骨的位置关系按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底（剑突上2横指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）定位法2—两乳之间错误：手掌交叉重叠按压定位第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨●按压方法：按压时上半身前倾腕、肘、肩关节伸直以髋关节为支点垂直向下用力借助上半身的重力进行按压。心

4、肺复苏—BLS(CAB)按压深度：成年人:4～5cm未成年人:2～3cm婴儿:1cm按压频率：100次每分钟有效标准：能触摸到颈动脉搏动人工呼吸与胸外按压的比例：单人操作人工呼吸：胸外按压2:30双人操作人工呼吸：胸外按压2:30以人为本首先要以人的生命为本,科学发展首先要安全发展,和谐社会首先要关爱生命,安全生产责任重于泰山,员工的身体健康显得尤为重要.-------------国家安全生产监督管理局局长李毅中我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%疾病的分类传染病:2

5、003年非典死亡人数不到1万人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人慢性病的主要临床症状:高血压和糖尿病。并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、脑溢血、脑中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。成因:内因—遗传----28%--55%外因----污染(大气水质食材等),抗生素威胁人体健康的外在因素1.环境的污染:空气,尾气,重金属,水质、电磁，化学，粉尘，噪声，放射线。2.不合理的生活饮食习惯，睡眠不规律，过度劳累(抽烟,喝酒,熬夜,压力大,透支体力)3.各种食品添加剂滥用——非法添加(瘦肉精.牛肉膏.三氯

6、氰胺.苏丹红.致癌塑化剂.农药残留、激素…等化学物质)导致食品生化危机.4.药物的伤害:抗生素滥用:越用剂量越大,最终无药可救,这是用药不慎所导致的后果.高血压发病机理并发症产生的原理20岁后每个人的血管每年以3%的比例逐渐堵塞。血管堵塞70%以上才会有感觉！！！并发症：脑溢血血压异常美女主播号称“铁人”2009年8月26日，浙江卫视女主播梁薇在去上海出差中，因突发心脏病抢救无效去世,享年竟然才28岁！一些慢性疾病临床症状健康五大基石合理膳食三餐的重要性：早餐>中餐>晚餐大部分人的饮食正好反过来选

7、择健康的食物当季、当地、完整、足量、均衡少吃垃圾食品五色养生黑色养肾，绿色养肝，红色养心，黄色养脾，白色养肺油炸、烧烤----营养素破坏,致癌腌制食品----亚硝酸盐碳酸饮料----三高,高糖肥胖盐6g以下适量运动主动运动:“三、三”运动——有氧代谢运动三：30分钟/次三：3天/周如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太极拳被动运动:加速人体的血液循环—穴位疗法戒烟限酒烟5支以下,抽多一倍，危害多四倍；白酒：5—10ml啤酒：300ml红葡萄酒：50—100ml吸烟的成本＝生命+健康+金钱+环境污染+旁人厌

8、恶心理平衡平常—知足常乐顺境—助人为乐逆境—自得其乐现实—学会接受他人—包容体谅保持积极乐观开朗上进的心态定期测量血压血压正常范围：上压：90—140mmHg下压：60—90mmHg30岁以上就需要定期量血压►早晨测量——请在起床后半小时之内、排尿后、早餐前。►晚上测量——测量建议在就寝前进行。►其他时间——在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。（建议：每天在同一时间段进行测量）用药不慎高血压糖尿病并发肾衰竭著名科学家钱学森曾提出：“要把人看成一个巨大的系统”，人体本身至少具备自我