蹲踞式起跑教案_数学_小学教育_教育专区

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1、快速跑一一蹲踞式起跑技术教案班级：高一^班教师:高海侠时间：2015年11月18日《快速跑一蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想：本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的休育锻炼习惯并形成终身休育锻炼的意识。二、教材分析：快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运

2、动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛小培养竞争意识，休验快速跑的乐趣。木课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是中学口径教学的重要组成部分,是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。三、学情分析：本次课的授课对象是高一十一班的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和口主学习能力，对体育课感兴趣。但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，组织纪律性一般，身体素质一般。因此，在教学中应以多

3、变、游戏的形式进行教学。四、教学口标：1、认知目标：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。2、技能目标：基木掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动自所突破。3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。五、本课的重难点确立：重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。难点：蹬地有力，快速起跑。六、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，

4、努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。七、教学过程教学内容快速跑-一蹲踞式起跑電点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作难点：蹬地有力，快速起跑教学目标1、认知目标：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑

5、中的作用。2、技能目标：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动冇所突破。3、情感忖标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦,提高学生主动参与充分展示的意识,发展小组合作的精神。教学过程教学内容负荷教师活动学生活动组织教法与要求时间次数导入与热身1、课堂常规2、热身跑一练习大课间跑操3、徒手操①扩胸运动②体转运动③腹背运动④弓步压腿⑤扑步压腿⑥手腕踝关节运动12，1次400木4X8拍1、师生相互问好。2、宣布本课内容、任务3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。4、教师讲解热身跑的路线。5、教师讲解徒手操的目的与动作方法

6、。6、教师11令带领学生做徒手操。1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。2、师生问好。3、认真听教师讲解。4、见习生随堂观摩。5、听讲解看示范。6、按口令节拍做徒手操。纽织：成大课间跑操队形OOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。徒手操组织：成6列广播体操队形OOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXX△要求：动作准确、到位，从分活动各关节、肌肉群。教学过程教学内容负荷教师活动学生活动组织教法与要求时间次数一、快速抱-一蹲踞式起跑讲解示范组织：动作要领

7、：两手扶地，后腿跪OOOOO地，前脚脚尖与起跑线相距约1、教师讲解动作1、认真听讲解，OOOOO一脚半，后脚脚尖约一脚半，要领。看示范，积极思OOOOOr两脚间相距约15cm,听到预备考，认真模仿。△前排蹲下厅，慢慢抬起上体，臀部要稍XXXXX>高于肩，身体重心前移，听到XXXXX跑的口令时，两手迅速离地，XXXXX两脚用力蹬地，上体保持前倾，2、教师示范（完2、按要求进行要求：认真听讲解，学积极加速。起跑分“各就位”、整法和分解法现各项练习。仔细观察示范。“'预备”和鸣枪三个阶段。结合）具体动作习技术如图：与体1.集体练习6

8、0*11）各就位20f3、组织学生练3、认真观看其练习队形：成6列广验动作要领:两愕伸直，两手间距离比启稍宽阿指并拢，身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚漆关节之间。8次习«4、指导练习（统他组同学练习，师生共同评价。播体操队形O00000OOOOOOOOOOOOXXXXXX2