南华大学体育考试试题答案

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1、南华大学体育考试试题答案(千年不变~~嘿嘿)此word文档建议web版式阅读第一大题1.游泳:体育运动项目之一,人以各种不同姿势划水前进，在水中或水面游动。2.水上救护:是指水上发生事故时，对于溺者与非溺者所采取的救护措施.3.体育社团:体育社团是公民合法人以从事和发展体育事业为目的，自愿结成的群众性组织。4.竞赛观赏:正确,健康的角度观赏体育比赛5.终身体育:是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。第二大题1.技术要点:蛙泳身体、腿部、臀部注重动作配合以及臂、腿和呼吸的配合。练习方法:1.身体姿势:保持自然伸直,微收腹,塌腰,稍抬头,眼视

2、前方.2.腿的技术:滑行、收腿、翻脚和蹬水3.臂的技术:抓水、划水、收手和向前伸臂4.完整技术配合2.(有点多,自己随便抄2个就OK了)1．抽筋(1)大腿小腿或脚趾抽筋保持镇静，先吸一口气仰浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，同时用力拉向身体，并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。(2)手指抽筋将手握拳，随后用力张开，反复几次，直到抽筋消除为止。(3)胃部抽筋先吸口气，仰浮水中，迅速弯曲两大腿，向胸部靠近，双手抱膝，随即向前伸直，要保持身体平衡，动作要自然。2．被长藤植物缠住可采取仰卧姿势进行解脱，再从原路游出。3．

3、被旋涡吸住可平卧水面，从旋涡外沿全速游出。4．头晕游泳时产生头晕的原因有初学游泳者，下水后心跳加快，头晕眼花，耳道进水，血液重新分配和空腹游泳。出现头晕现象后要镇静，要坚持锻炼，逐渐熟悉水性，下水前应适当补充能量，这样就可以克服头晕现象。5．呛水呛水是水从鼻孔或口腔吸人呼吸道，很危险，呛水时，应保持镇定，在水中多练呼吸动作。6．耳中进水在水中可用吸引法。将头偏向有水一侧，用手掌紧压有水的耳朵，闭气，快速提起手掌，反复几次即可3也可在岸上将头偏向有水一侧，手扯耳朵，原地单足连跳几次即可。3.场次是N*（N-1）/2轮次是N-1逆时针旋转方式共五

4、组1….1-62-53-42….1-56-42-33…..1-45-36-24…..1-34-25-65…..1-23-64-54.原则运用1.一般训练与专项训练相结合的原则1.要有明确目的,一般训练应选优求精2.不间断性原则2.避免受伤间断,训练应由易到难,循序渐进3.周期性原则3.每天固定时间锻炼4.合理安排运动负荷的原则4.满足训练趋势:增大适应——再增大——再适应5.区别对待原则5.不同年级、不同性别的运动量自然不同5嘿嘿,这个就不能偷懒了,自己搞定~~送给各位童鞋的6.1礼物,制作于2011年5月31日20:51:17(电气通信09

5、2艳阳天)版权所有,翻版必究