治疗贫血关键在补血

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1、治疗贫血关键在补血儿科医院儿保门诊徐医生认为，贫血患儿除少数先天性体质影响外，主要原因还和平时饮食、生活习惯有关。不少孩子喜欢一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起来空腹喝冰冻牛奶、吃水果，还有的家长自己没有吃早餐的习惯，孩子也因此常常不吃早餐，与父母一起晚睡早起的孩了每天没有时间好好吃早餐，长此以往也会患上贫血症。宝山区密山幼儿园潘小妹告诉记者，以补血为壬，最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。因此，每天学校都

2、保证让孩了吃一个件卜血菜雹此外，幼儿园还把患有贫血的孩子父母召集起来开膳食平衡讲座，让家长配合幼儿园使得每天不同的菜谱交叉平衡。如何预防营养性贫血？营养性贫血是可防可治的，一旦出现贫血应做一些化验检查，冃的是明确贫血属于哪一类？是缺铁性还是巨幼细胞性贫血？可以针对病因补充铁剂或叶酸、维生素B12等。婴幼儿的饮食要合理搭配，按时添加辅食。避免长吋间单纯母乳喂养。动物性食品含有较丰富的铁及维牛•素B12,铁的吸收率也较高，可达15%〜20%。如动物的肝脏富含各种营养素,是预防营养性贫血的首选食品。每10

3、0克猪肝含铁25mg,且易被人吸收。从6个刀婴儿开始就可喂猪肝泥，鸡、鸭肝也是不错的补血食品。各种瘦肉含有不同程度的铁，其吸收率也高，可以做成小儿喜爱的各种菜谱。鸡蛋中蛋黄含有较高的铁，约100克中含有7毫克铁，尽管吸收率低于肉，但价格便宜，保存方便，营养丰富，易为儿童食用。猪血及鸡鸭血内有人量的铁，且吸收率达12%,加工便利，可以说是一种价廉物美的补血食品。新鲜蔬菜和水果吃得少也容易引起贫血。因为蔬菜中富含叶酸，而叶酸的缺乏，可引起骨髓里的红细胞发育不成熟，导致释放到血液屮的红细胞存活寿命短，因而

4、发生营养性贫血。比如，饭前吃一个西红柿或喝一杯橙汁（维生素C）,就能成倍增加对铁的吸收。另外，小儿还应多食豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。豆制品含铁量不低，如100克黄豆中含铁11毫克，吸收率7%,所以在补血食品中占有重要地位；木耳口古以来是补血的佳品，这因为100克木耳中含铁高达185毫克；海带、蘑菇、紫菜、枣子、芝麻也是补血的好食品；芝麻酱是极佳的儿童营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。专家提示：虽然营养性贫血对婴幼儿的危害很大，但完全可以预防。关

5、键是建立科学的喂养观。法则一：注意添加铁含量高的食物宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢？1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克;其次是笄菜和觅菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克/100克，还不足油菜的一半。2•我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10〜25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1〜3毫克/100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。3•宝贝天天要吃的奶类，铁含

6、量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。由此看來，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食晶，都有含铁量高的种类。法则二：补铁效果还要看吸收得好不好1・宝贝补铁单纯看食物屮的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁（也叫吓咻铁）；一种是不好吸收的无机铁。2•上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。3•蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝

7、吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。法则三：辅食添加要及时合理1•宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体工长发育的需耍了，必须给宝贝添加辅食。2•从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4,直到每天一个煮鸡蛋。3•从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。4•蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。法则四：维生素C是铁的好搭档在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含

8、丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好儿倍。獗猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。法则五：烹调方法有讲究有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁。饮食结构不合理、挑食和偏食是导致孩子贫血的重要原因。宝宝贫血，如果不及时治疗，可出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状，易诱发感冒、气管炎等上呼吸道感染。因此，应