家庭医护小常识

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1、家庭医护小常识关节扭伤在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。关节扭伤关节扭伤后，立即抬高患肢并冷敷，以缓解疼痛和减少出血肿胀，切不可按摩患部，以免加重患部出血肿胀。24小时以后可用热敷，外擦红花油及正骨水之类的跌打损伤药物以加快渗出物的吸收。红花油等跌打损伤药物的使用方法：把红花油直接倒在患部，并用手搓揉、按摩患部，直到局部发热为止。踝关节扭伤时能在腓肠肌肌腹处找到一处或几处痛

2、点，按摩之能有效减轻疼痛。鼻出血1．坐下2．如果鼻腔内有血凝块，应马上用力呼气将其呼出。3．捏住鼻子，在鼻梁下方，用拇指和小指捏住两侧的鼻孔约10分钟，并用嘴呼吸。4．如果出血不停止，应往出血的鼻孔里填纱条。将一小块干净的布卷起来并塞进出血的鼻孔，用拇指和小指捏住两个鼻孔。30分钟到60分钟应将填塞鼻孔的布取出。取出前最好将布湿润。注意：应确保你自己能将塞进去的布取出，因此不要填塞过深。烧烫伤烧烫伤按深度，一般分为三度：1.一度烧烫伤：只伤及表皮层，受伤的皮肤发红、肿胀，觉得火辣辣地痛，但无水泡出现。2.二度烧烫伤：伤

3、及真皮层，局部红肿、发热，疼痛难忍，有明显水泡。3.三度烧烫伤：全层皮肤包括皮肤下面的脂肪、骨和肌肉都受到仿害，皮肤焦黑、坏死，因为许多神经也损坏，这时反而疼痛不剧烈。烧烫伤轻度烧烫伤后应立即将伤处浸在凉水中或冰敷进行“冷却治疗”，它有降温、减轻余热损伤、减轻肿胀、止痛、防止起泡等作用，之后涂敷烧伤湿润膏。应当注意，这种“冷却治疗”在烧烫伤后要立即进行，如过了5分钟后才浸泡在冷水中，则只能起止痛作用，不能保证不起水泡，因为这5分钟内烧烫的余热还继续损伤肌肤。如果穿著衣服或鞋袜部位被烫伤，千万不要急忙脱去被烫部位的鞋袜或

4、衣裤，否则会使表皮随同鞋袜、衣裤一起脱落，这样不但痛苦，而且容易感染，迁延病程。应隔着衣裤或鞋袜进行“冷却治疗”，然后才脱去鞋袜或衣裤，这样可以防止揭掉表皮，发生水肿和感染，同时又能止痛。建议家中常备一支“美宝烧伤湿润膏”，个人觉得效果不错。发热腋窝温度分为低热型（37.5℃～38℃）中热型（38.1℃～39℃）高热型（39.1℃～40℃）、超高热型（>41℃）。发热物理降温：1、冷敷：用棉布或毛巾包住冰块置放于额头或枕部，注意时间不可太久，以免局部冻伤；2、酒精、温水擦浴：用温水或酒精于额头、腋窝、腹股沟、腘窝等大动

5、脉部位擦洗。3、捏脊疗法：沿脊柱的正中线两侧，从尾骨部起至第七颈椎。或一捏一体或三捏一提或只捏不提，连续走三至四次。刺激量可根据体温的高低而定，体温高刺激量大，体温低刺激量低，以出汗为宜。长期应用该疗法对小儿厌食、疳积效果也较好。