体育锻炼与疲劳关系的综述研究

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1、体育锻炼与疲劳关系的综述研究Astudyonrelationshipbetweenphysicalexerciseandfatigue吴本连郭华生*WubenlianGuoHuasheng(华东师范人学体育与健康学院上海200062)(CollegeofPhysicalandHealthy,EastChinaNormalUniversityShanghai200062)(广东省中山市古镇高级中学,中山528421)摘要：通过文献综述法简要地总结了疲劳的概念、研究历史及现状，介绍了疲劳的机理研究，探讨了体育锻炼与疲劳的关系及疲劳的判断、消除等。研究结果表明：(1)冃前，有关体育锻

2、炼的生理疲劳的研究相当系统、全而;但体育锻炼的心理疲劳的研究相当薄弱、少见。(2)体育锻炼的心理疲劳并菲生理疲劳的必然结果，而受个人心理因索以及个体周围环境的影响等等。(3)随着心理健康的日渐重要，未來有关心理疲劳的研究将倍受重视。关键词：体育锻炼；疲劳；定义；机理；判定；消除Abstract:Thisarticlebrieflysummarizestheconceptoffatigue,researchhistoryandactualitybythemethodofliteraturesummarizing.Italsointroducesthestudyoffatiguem

3、echanismanddiscussestheconnectionbetweenphysicalexerciseandfatigue,estimationandavoidanceoffatigueandsoon.Thestudyresultshows:(1)Presently,theresearchonphysicalfatigueofphysicalexerciseisrathersystemicandcomprehensive,whiletheresearchonmentalfatigueofphysicalexerciseisveryfeebleandrare.(2)Me

4、ntalfatigueofphysicalexerciseisnottheinevitableresultofphysicalfatigue,butinfluencedbypersonalpsychologicalfactorsandthesurroundingfactors.(3)Asthepsychologicalhealthbecomesmoreandmoreimportant,thefutureresearchonmentalfatiguewillattractmoreattention.KeyWord:physicalexercise,fatigue,concept,

5、mechanism,estimation,avoidance1.关于“疲劳”的定义研究1.1通过杳阅T具书，得出冇关“疲劳”的定义具体有：《辞海》中对“疲劳”的解释是：“持久或过度劳累后造成的身体不适和工作效率减退。”《现代汉语词典》中认为，与人体相关的疲劳包括两个方而：“①因体力或脑力消耗而需要休息；②因运动过度或刺激过强，细胞或器官的机能或反应能力减弱。”其中有代表性的是朱智贤主编的《心理学大词典》小对疲劳的较完整的解禅：由于高强度或长时间持续活动而导致工作能力减弱、工作效率降低、错谋率增加的状态，是一种白然性防护反应。疲劳分两类：当工作活动主要由身体的肌肉承担时所导致的疲

6、劳叫肌肉疲劳；当由于工作中紧张程度较大或由于工作过于单调而产生的疲劳，称为心理疲劳1.2.国内外学者和专家对“疲劳”的解释主耍有：加拿大的迈克•普莱利(Mike.P.lily,Canada)认为，“疲劳”的定义是：肌肉经过一定时间的活动后，出现的运动能力的愆时降低，通常表现为不能够再保持或产生某种准备发出的力或爆发力。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo.Capur)认为疲劳问题是运动医学研究的核心问题之一，-第一作者简介：1•吴本连(1975—)男，安徽巢湖人，在读研究生，研究方向：体育人文社会学。也是运动训练学所要解决克服的核心问题Z—，疲劳是机体的一个特别复杂的生理生化

7、过程。我国的体育科研人员颜军认为：“疲劳”是由于高强度或长时间持续活动而导致工作能力减弱、工作效率降低、错误率增加的状态，它是一种占然性的防护反应。他还认为疲劳可分为两类：肌肉疲劳和心理疲劳。（同朱智贤主编的《心理学犬词典》对疲劳的解释一样）实际上，关于“疲劳”的解释是众说纷纭，见仁见智，主要侧垂于生理疲劳。但是，笔者认为，随着心理健康越来越被世人所关注，人们现在已达成共识，那就是：疲劳应分为生理疲劳和心理疲劳两类。心理疲劳也称粹神疲劳，是受到强烈的或持久的劣性精神刺激而引起的消极心理。主要