5、管理好“时间”财富

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1、主题:5：如何帮助学生提高自控能力？管理好“时间”财富——对自已能支配时间的管理温州市平阳中学吴克燕[适用年级]：高中[理念阐述]：Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。面对时间的流动，我们

2、每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。本课通过“过去24小时”活动让学生明白自己能支配的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用情况的思考；通过案例分析来让他们了解自己的意识不到的时间都用在了什么地方；接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提

3、高学习的效率与生活的满意度。[活动目标]：1.使意识到时间的宝贵，学会珍惜时间；2.使学会分析自己的时间利用情况；3.使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中；4.使学会制定“今日时间管理表”并实施。[活动准备]：1.制作ppt；2.印好画有钟表的“昨日24小时”并在课前让同学详细填写：课前将“昨日24小时”发给学生并要求同学尽量详细的回忆，详细到每一分钟，并把这些事情记录在相应的时间段内。12小时以内的写在内圈，12小时以外的写在外圈。3.分组：6－8人为一组教学设计：7主题:5：如何帮助学生提高自控能力？环节教学过程设计意图导入：(

4、撕纸游戏)請準備一張20公分長條紙劃成10格，如下圖假如這是你個人的生命從0～100歲，接下來我們來玩撕紙遊戲。1請問你現在幾歲？（從前面撕掉）2請問你想活到幾歲？（從後面撕掉）3請問你想幾歲退休？（從後面撕掉）哇！就剩這麼長了，這是你可以学习、工作的時間。4請問一天24小時你會如何分配？所以請將剩下來的摺成三等份。通常是睡覺8小時（有人還不止呢!）占了1/3。吃飯、休息、聊天、做运动啊，上網路等又占了1/3。其實真正可以学习、工作約8小時，只剩1/3。我们大约从25岁开始工作，工作到55岁，大约要30年。我们现在15岁到25岁有10年时

5、间。我们的读书时间大约只有剩下的四分之一。好，大家把这段剩下的时间贴在桌子上，随时让它提醒自己。时间是我们最大的财富，今天我们就来讲讲如何管理好我们的时间财富。通过此游戏来说明时间管理的重要性和必要性，让学生有时间管理的意识。（二）过去二十四小时——自己所能支配的时间）通过刚才的游戏我们也许很吃惊的发现，原本以为我们有大把时间，大把的青春可以浪费。可算了以后才发现其实我们漫长的一生中读书时间又很少。时间是我们最大的财富！可我们那么少的时间财富看来还需要好好利用，好好管理，以便让我们的效率更好，学习效果更好。不过，我们要想管理好时间，只靠自

6、己的意识还是不够的，我们还需要做很多，比如我们所能支配的时间财富到底有多少，还要明白以前时间管理的一些漏洞，然后再寻找到适合的策略。首先我们来看看我们所能支配的时间财富的管理情况。请大家拿出课前发的表——《过去二十四小时》。我们同学中大部分完成得很好，写得比较详细。我们请一位同学来分享他的时间利用情况。这位同学的一天是这样度过的，那么你的24小时都做了哪些事情呢？这些事情都花了多少时间？我们一起来做个归类统计。在这24小时里，•睡觉时间：•上课时间：•自学时间：•日常事务时间：（包括内务，洗衣等）••聊天时间：•还有多少时间不知道干什么了

7、？•其他：可能有的同学统计比较细，以上的列表中没有。你们可以在“其他”一栏先按照自己的归类进行统计。点明本节课的三个组成部分。通过一天的时间利用情况来反映以前的时间利用情况。通过一位同学的分享，让同学有一个对比，让其反思自己的时间利用情况。通过对时间的分类统计，发现自己花在学习上的时间是多么的少。7主题:5：如何帮助学生提高自控能力？（学生统计同时，板书。内容为过去24小时，睡觉，上课，自学，日常事物，聊天，吃饭，走路,排队,不知道……）我们请几个同学来谈谈看他的时间利用情况。（首先请一个同学，问一下怎么称呼他，把他的名字写在黑板上，然后

8、在把他的时间安排写在名字下面，其他人类推。）感谢这三位同学无私的分享。同学们，我们一起来看看黑板上的三位同学的时间管理情况，有没有什么发现？1.精确度不一样：时间的精确度越高，时间管理就越好。