冬季，请加强体育锻炼！（元月4日）国旗下讲话.doc

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2、总要受疾病阴影的笼罩，重要差别就在于运动。　　冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。　　冬季体育锻炼，能够多接受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。　　冬季体育锻炼，还可以

3、加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。　　在此，我特向全校同学发出如下倡议　　一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。　　二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。　　三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。　　四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。　　同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨

4、初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！　　国旗下讲话完毕，谢谢老师和同学们！>>《冬季，请加强体育锻炼！（元月4日）——国旗下讲话》