《拥有好心情》课件.ppt

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1、拥有好心情一、奇妙的“情绪”情绪：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。议一议：图片反映了他们各自什么样的心情？比比谁更快1、人类最基本的情绪类型有哪几种？2、中学生的情绪有何特点？为什么会这样？3、积极情绪的表现有哪些？消极情绪的表现有哪些？4、积极情绪、消极情绪对人们有哪些影响？5、你能说出一些关于情绪的词语或成语吗？中学生情绪的特点丰富而强烈，起伏变化大，很不稳定。中学生情绪产生的原因1、中学生内心存在着很多矛盾，比如，渴望独立又离不开对父母的依赖，渴望与人沟通又不愿敞开自我，渴望积极上进却又意志薄弱。2、考试

2、的焦虑、同学间的攀比等，也可能让人产生烦恼。积极、消极情绪的表现积极情绪：精神愉快、心情舒畅、开朗豁达。消极情绪：愤怒、忧愁、焦虑。情绪的影响积极情绪：身体健康，容易发挥高水平，提高学习、工作效率；消极情绪：容易患病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。有关情绪的成语喜：眉开眼笑、手舞足蹈、活蹦乱跳、兴高采烈。怒：怒目而视、咬牙切齿、破口大骂、恶言相向。哀：泪流满面、愁眉苦脸、垂头丧气、闷闷不乐。惧：胆战心惊、大惊失色、提心吊胆、语无伦次。遇到下面问题，会产生怎样的情绪？1、食堂吃饭时，脾气暴躁的小明被同学泼了一身汤。2、很喜

3、欢的一只宠物鸟死了。3、考试得了第一名，得到了老师的表扬。4、外面打雷，胆小的小红一个人在黑漆漆的房间。二、情绪需要调节当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说一说你克服不良情绪的方法。你是怎样调控自己的情绪的？三、做个快乐少年做情绪的主人转移注意力合理宣泄理智控制理性升华改变认识幽默快乐金钥匙理智控制主动，正确的“管住自己”，利用理智的闸门来控制不良的情绪，努力使情绪愉快起来，可采用自我暗示和自我激励的方法。如：卧薪尝胆。理性升华把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。改变认识两推销员去某海岛卖鞋

4、，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：“这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？”沮丧而回。乙却惊喜万分：“这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！”于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发了大财。（遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。）幽默苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，众生大惊。继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说：“

5、我早知道打雷之后一定要跟着下雨的”。(高尚的幽默是生活的消毒剂。)小贴士克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。谢谢大家！