冬季皮肤护理小常识.doc

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1、冬季皮肤护理小常识文章目录*一、冬季皮肤护理小常识*二、冬季吃什么对皮肤好*三、冬季护肤六不要　　冬季皮肤护理小常识　　1、冬季皮肤护理要补水　　喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。　　很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品,但是事实上,通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分,之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意,一定要选用温度合适的水哦!　　皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,早晚个用一次补

2、水护肤品,每周做一至二次面膜,能达到较好的体外补水效果。　　　　2、冬季皮肤护理多吃水果和蔬菜　　冬天皮肤容易出现起皮,手长倒刺,嘴唇干裂等问题,除了缺水,缺少维生素也是导致这些问题的原因。　　3、冬季皮肤护理要注意冬季防晒第4页　　冬天的阳光虽然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。　　4、冬季皮肤护理要定期做面膜　　冬季肌肤干燥缺水,需要定期保养,补充水分、养分,使其光滑、润泽而有弹性,敷面膜是个好方法,面膜可以自制,用淀粉两匙,加适量的蜂蜜、奶,

3、再加几粒维生素A、维生素E胶丸液,调匀,洗脸后涂于面部,20分钟后洗净。　　5、冬季皮肤护理要深层洁肤　　冬季洁面不可过度,在卸妆时脸上的各个部位都要深层清洁,如面颊、前额、下巴、脖子等,再以双手的指腹轻轻按摩,接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去。　　6、冬季皮肤护理睡眠要充足　　冬季,天气寒冷,白天皮肤暴露在外面,就需要夜晚的时间段来供给营养,以修复受损伤的细胞,早睡早起是保证好肌肤的前提。　　冬季吃什么对皮肤好　　牛奶──增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除

4、小皱纹等功效。　　胡萝卜──保持皮肤润泽细嫩。含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。　　第4页　　　　　　西兰花──增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。　　大豆──防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。　　西红柿──展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不

5、易出现黑眼圈,且不易被晒伤。　　猕猴桃──消除雀斑等斑点。猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。　　冬季护肤六不要　　1、不要用含酒精化妆品　　如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分,可以改用含水性的爽肤水。　　2、不要用去油力强洁肤品　　尤其是干性皮肤,可改用温和的洁肤乳,或含油脂的香皂。　　3、不要用热水洗脸第4页　　热水去油力强,用热水洗脸,冲走皮肤油分,水分容易流失,皮肤更加干燥和瘙痒。　　　　4、不要室内温度过高　　室内温度过高的同时,室

6、内的相对湿度会下降,皮肤的水分容易流失。　　5、不要浴后立即干身　　不适宜洗澡后立即用毛巾擦干脸和身体,在寒凉的天气洗澡,当离开温水,大家都会赶快擦干身子,穿上衣服。然而,要防止皮肤干燥和瘙痒,应在身躯半干之际,涂上润肤油和润肤乳液,把水分留住。第4页