《课时仪态站姿》PPT课件.ppt

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1、第一章个人基本礼仪第二节仪态第一课时站姿1、掌握站姿的基本要求和操作标准；2、区分男性与女性站姿的异同点；3、增强学生审美意识，塑造良好的仪态，培养优雅的站姿。训练目标1、上课场地设在教室，教室里要有足够空间让全班学生展开分组训练；2、一面穿衣镜；3、每人一本薄书（或教材）和一张16K（或A4）空白纸。训练准备训练步骤及内容1、找茬、纠错：在学生模拟的面试场景中找出站姿上存在的不合礼仪之处，老师纠正，并示范正确站姿。两个学生分别扮演面试考官及面试者，面试者从走廊进入面试室进行面试,其他同学仔细观察并思考，老师提问：考官及

2、面试者在礼仪方面存在哪些问题？（观察他们的站姿，请2-3个同学点评，他们的站姿存在什么问题？正确的站姿应该怎样？）由实例引入本节课的新知识点，教师边讲解知识要点内容，边示范各种站姿。（1）头正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）躯挺。（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。一、标准的站姿态站立时，双手可取下列之一手位：（1）双手置于身体两侧。（2）右手搭在左手上叠放于体前。（3）双手叠放于体后。（4）一手放于体前一手背在体后。二、手位第二节站姿、坐姿、走姿的

3、礼仪双手置于身体两侧右手搭在左手上叠放于体前双手叠放于体后一手放于体前一手背在体后三、脚位站立时可采取以下几种脚位：（1）“V”型。（2）双脚平行分开不超过肩宽。（3）小“丁”字型。第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪1．男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。四、几种基本站姿第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪（2）叉手站姿：身体立直

4、，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪（3）背手站姿：体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪（4）背垂手站姿：体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，一手背在身后贴在臀部，另一手自然下垂，中指对准裤缝，两脚既可并拢也可以分开，第二

5、节站姿、坐姿、走姿的礼仪2．女士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。（五）站立注意事项（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上

6、、桌子上。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。（4）身体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。（7）不要两腿交叉站立。第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪（六）站姿训练1．背靠墙2．两人背靠背3．头顶书本4．对镜训练第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪乘地铁要“站有站相，坐有坐相”古人常说：站如松、坐如钟。不论是站还是坐都要端正，展现良好

7、的精神风貌，这是现代礼仪的基本要求。在地铁这样的大众交通工具上，一些人东倒西歪的形象让人难以接受。在地铁车厢里应该保持端正的站姿，给人挺直的感觉。不要将双脚大大叉开，如果你不能保持平衡，可以抓住扶手或吊环。但注意不要将身体靠在竖立的钢杆上，或是抱住它不放，这些失礼的动作无疑会“侵占”其他乘客的空间。如果站立过久，支持不住时，可以将左脚与右脚的间距放宽些，或者将一只腿稍稍弯曲，以缓解疲劳，但腿叉开过大就显得很不雅了，而过于弯曲也容易造成身体的倾斜，妨碍到别人。坐在座位上，也不要有无精打采、自由散漫的姿势。双腿随意乱晃、跷二

8、郎腿、把脚伸到走道上，都是很不文明的行为。对于女乘客来说，并腿而坐的优雅坐姿尤为重要，稍不留心就仪态尽失了。男乘客则要注意不可叉开两腿仰靠在椅背上，不要不断地抖动双腿，或歪向一侧。特别是当身边坐着女乘客时，两腿自然垂放，两手放于身前，身体端正才是最具风度的坐姿。第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪小结：每天晨读时请你边读书边