哪些人不宜吃花生-论文.pdf

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1、化生义IJL1洛化生，囚共凇乔补哪益，具有养生延年的功效，在民间被床头摆放物品要注意什么叫做长生果。．专家指出，花生味甘性平，营养许多人都习惯在床边放上自己惯用的东西，如丰丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润本、闹钟等，也有的人为了营造更好的睡眠环境，会放．八肺止咳、利尿、下乳等功效。现代研上一些植物。但是这些东西真的对健康有好处吗?不究量非发现常高，花生质润多油脂，其脂肪含靠枕有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一，高达45％~50％，其中不饱旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的被-和脂肪酸占8o％左右。

2、蛋白质含量头高度是10—12厘米，而靠枕堆在一旁会增加枕头高吃芸嚣’：度利于；其健次康，靠。枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，不莓人出闹现钟血压经高常、睡被眠床质头量闹下钟降惊和醒压会抑产等生症慢状性。压闹力钟，仗最笙食用。好放得远一点。第一，因为花生的脂肪和蛋白质绿色植物绿色植物能够净化空气，增加含氧含量非常高，那些体寒湿滞、脾虚便泄以及有胃肠道疾病的量，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二人不宜食用，否则会加重腹泻。第二，对于有肝胆疾患的人氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入来说，花生会加

3、重肝脏负担。第三，皮肤油脂分泌旺盛，易深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏长青春痘的人，也不宜过量进食花生。第四，由于花生有止着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病。血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或小电器有些电器虽然体积小，但是辐射却不可有血栓的人不宜食用。小视，比如收音机、手机充电器等。插线板至少离床健康之友此外，我们日常食用油炸花生米容易使人上火。那些头2米远，否则通电时产生的辐射影响健康。肝火旺盛、内热上火的人吃花生以水煮或炖的花生为宜，煮书架书架和书容易招灰尘，清扫不彻底，

4、就会熟的花生具有不温不火、易于人口、容易消化等特点，也是使灰尘落到床单和被子上。皮肤长期接触这些灰尘，不错的养生食品。@(卜庆萍)容易引发过敏。⑨(李艳呜：动，各转15次。以后每天增加3～5次，最后可增加到转动120次。适宜在饭后1．5小时后进行。便秘患考的运动方法3．散步或慢跑：体力较差的人可每天散步l5分钟，体质好的人可快步走或慢跑。最好养成在早晨运动15～便秘是中老年人的常见病。体育锻炼可改善神经系20分钟后，再温水坐浴5～l0分钟，再去解大便的习惯。统对肠胃系统的调节，增强腹肌和胃肠蠕动，缓解便秘4．深

5、呼吸运动：仰卧床上，做腹式深呼吸，每次15分症状。钟，每天2～3次。这时腹肌有节奏地上下运动可内按摩1．医疗体操：站立位，做原地高抬腿步行，深蹲起立、肠胃。踢腿、转体运动等。仰卧位，做曲腿运动、举腿运动或踏5．腹部按摩：仰卧，露腹，屈膝，搓热手掌后左手平放自行车运动，仰卧起坐。每项做两个八拍，逐渐增至4个在右下腹，右手置于左手背上，按顺时针方向做腹部按八拍。摩，并在左下腹作深而慢的揉按再回到右下腹，为一周。2．转腰功：站立位，两脚分开与肩同宽，呈外八字。每次做15～20周。两手叉腰，上体正直，两膝微曲不超出足尖

6、。肩与膝保持中老年习惯性便秘，比较顽固。若能坚持以上锻炼，不动，按顺时针方向转动腹、臀部。然后再逆时针方向转并持之以恒，将收到良好效果。⑨(冯耀忠)60窄嘈2015·7