《集中注意力》活动课设计.doc

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1、烧锅中学《心理辅导活动课》教案设计《我是注意力“达人”》活动目的：1、体验做事集中注意力的重要性，培养学生提高注意力的意识；2、教会学生集中注意力的一些基本技巧，，帮助学生提升注意力；3、培养学生良好的学习品质：集中注意力。活动场地：教室活动过程（一）游戏导入点击分心游戏：同画方圆游戏规则：1、每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形；2、找两名代表上讲台在黑板上画。感悟分享：生：画方或是画园对我们来说很简单，但是同时画方和圆却是一件很难的事情，想画方时却被左手影响画成了圆。教师

2、小结：是啊，画方画圆对我们来说都是很简单的事情，但是同时画方或画圆却是一件非常困难的事，俗话说，一心不可二用，做事情需要一心一意，集中注意力。怎样才能集中注意力呢？这堂课让我们来一起探讨集中注意的方法。（二）活动体验探寻技巧活动：寻找红色活动要求：1、请全部同学闭上眼睛趴在课桌上，思考老师提出的问题；2、请大家在心里默数教室内的红色物品，看自己能数出多少种来？3、请睁开眼睛抬起头来，去寻找教室内的红色物品，看自己能寻找多少种来？4、比较两次的结果，有什么不同？感悟分享：3烧锅中学《心理辅导活动课》教案设计生

3、：两次的结果差距太大了，第一次我只数出来三种，第二次我竟然找到了20多种。两次最大的不同就是第一次我没有目标的去做事，第二次我是带着目标去做事，效率却有很大差别。教师总结：集中注意力的小技巧：带着目标去做事。（三）再次体验倒数数字活动要求：1、找出两位志愿者，分别大声的才20数到1，要求迅速准确；如果错误需从头来过，分别记下他们的时间。2、第二次两位志愿者同时大声的从20数到1，一人数奇数，一人数偶数，要求迅速和准确，如果错误需从头来过，分别记下他们的时间。3、把两次的时间进行对比。感悟分享：生：在没有外界

4、的影响下，我能够集中注意力，我用的时间就断；当第二次让我们两个同时数时，由于他的声音比较大，我总是受他的影响，总是出错，而却效率也特别低。教师小结：安静的环境更利于我们集中注意力，而噪杂的环境则不利于我们集中注意力。因此，一方面，我们学习时应尽量选择安静的环境；另一方面，也要学会专心和专注，提高自己扛干扰的能力。当然很多时候不是我们渴望有一个安静的环境就会有一个安静的环境，因此，为了保持专心，我们可以根据不同的时间、地点和条件，采用不同的学习方式，阅读不同的书籍。（四）全班竞赛挑战注意力活动要求：1、老师在

5、黑板上画出6*6的方格，把1—36个数字打乱顺序填入表格；2、同学们按顺序用手只认出这36个数字，并记录时间；3、全班分A、B两组，分别挑战对方的时间极限，看谁能成为本班的注意力达人感悟分享：3烧锅中学《心理辅导活动课》教案设计生：老师下达任务后，我觉得这个任务非常简单，我预计自己应该能够在1分钟内完成任务，看着其他同学在黑板前只认时找不到数字，我非常着急，明明就再哪里，他怎么就看不到了呢？结果轮到我时，刚开始只认的还算很快，但是到了10往后就慢了下来，最后以1分30秒的速度结束。哎，看似简单的事情其实不简

6、单。教师分享：注意力集中不是天生的，需要我们后天有意识的训练。因此我们应当尽量掌握集中注意力的方法，并进行认真的自我训练。希望每位同学都能在实际的学习和生活中更好的集中注意力，更好的成长！3