小型素质拓展活动

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1、＂素质拓展团队争霸赛＂活动主要内容一、活动目的：拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有

2、利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性二、活动时间：4月2日中午12：20——13：40活动地点：西教篮球场三、参加人员：老师、学生会副部以上干部担任裁判学生会干事及各班班委参与素质拓展四、活动准备：秒表10个、蒙眼布10块、毽子10个、脸盆10个、短绳子20根、凳子4个、宣传条幅、粉笔、至少30份奖品（分别颁发给前三名参赛队的每位队员）五、活动内容：（一）前奏:给每队约2分钟的时间形成队长,队名,口号，每组10人（自由组合）（二）游戏流程:1、龙传人:概要：所有队先后两场进行比赛

3、，每队成纵队蹲下，后一人双手搭着前一人的双肩，发令后从起点出发，同时喊“一二、一二！……”一起伸左脚再伸右脚作矮子步前进，前进距离为15米。规则：1、不准站起来，先到终点不散架，耗时最短者获胜2、中途每站起来一次，加罚3秒计入最终成绩3、起点排头，终点排尾4、每队两名裁判，裁判跟队计时，一名计时，一名监督是否违规5、本游戏共需裁判10名2、瞎子去串门（眼罩）概要：每队派四名同学参赛，分为两组先后进行比赛，第一名同学位于起点，第二名同学位于中间，第一名同学先转10圈，前行5米，与第二名同学击掌后，第二名同学转10圈，继续前进，直到穿过门，耗时最短者获胜。规则：1、其他人不

4、可扶助，犯规队罚时3秒2、两名裁判，跟队计时3、本游戏共需裁判10名参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。3、踢毽子抢分数概要：全队参加，分两场地进行，每队结束后，下队开始每队队员有两次机会，全队依次进行，分别计分由宣传部负责脸盆摆放及比赛场地布置规则：1、最后裁判统一计分，按总分排名2、本游戏共需裁判6名4、并足运球（排球）概要：协调同学们的步伐一致性规则：1、每队全队分两组参加，每组五人，分别置于篮球场底线和中场，进行接力。相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进2、用时最少队为胜。并记录时间。3、两名裁判，跟队计时4、本游戏共需裁判10名（三）游戏备注：

5、1、每项游戏，第一名为25分，第二名为22分，第三名19分，第四名16分，第五名13分，第六名10分，第七名7分，第八名4分，第九名1分，第十名以后0分2、最终按四项游戏得分总和排名，取前三名由老师颁奖六、活动总结最后由老师发表讲话总结本次活动的意义及对本次培训人员的希望，活动结束。