简化生活心忙,自然没有忙事了.doc

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1、简化生活：心不忙，自然没有忙事了 现代人的生活真的很忙。不是忙着做什么，而是被忙碌纠缠着，占有着。他们边走路边打电话，身在天南，心在地北，眼下的路面，周围的行人，皆视而不见，脚步跟着情绪走；开车时一手握方向盘，一手握电话，跟着对方的话题神骛八极，心思就是不落在路面上。如果你看见一辆车子老走S，驾驶的人一定在打电话。逢年过节，人家给你网络拜年，寄上一张贺卡。不过人家只给你邮件地址，然后发个短信，你自己到网站去取吧。贺卡出来了，你只能在荧光屏上看看。如果你想印出来，放到书桌上，请自便。你早晨驾车到飞机场，将汽车存放在停

2、车场里，由北京出发到上海，晚上回北京，再从机场上驾车回家。你在波音777上吃快餐，在小轿车里签合同，进洗手间时顺便抽几口烟。睡眠时你吃安眠药，工作时喝浓咖啡吃兴奋剂。你在家里吃方便面，煮一分钟太长，三十秒还差强人意。科技带来的效率、速度，不曾使人的生活变得悠闲，反而越快越想加快，没有一分钟可以浪费，没有一分钟可以转圈。抛弃快节奏，简化生活长期处于快节奏生活状态的人，大脑的活动也就经常处于连续的、快速的状态中，应接不暇的工作和生活使大脑得不到应有的休息和恢复，精神压力过大，使人总有一种紧张、沉重、不安和忧虑感。对那些

3、原先工作闲散，吃惯大锅饭的人来说，若一下进入快节奏的生活、工作中，其不适的反应就更为突出。这些人常常有诸如神经衰弱一类的症状，如头痛、失眠、多梦、恶心、厌食、呕吐、月经紊乱、阳痿、早泄等等。这种因生活或工作的快节奏而引起的一系列的心理不适或精神障碍称为快节奏综合症。若人长期处于快节奏状态之下面不能很好地适应的话，往往会诱发神经衰弱。长此下去，还会诱发高血压病、消化性溃疡、支气管哮喘、不育症、偏头痛甚至恶性肿瘤等等。我们每天都有做不完的事情，到底有没有可能可以除掉每天叫我们心烦的忙乱呢？那就是简化生活。1.自我防治首

4、先，对“快节奏”要有一个正确的思想认识，社会向现代化发展，作为社会的主人，更应该和着社会的脉搏，适应社会的需要，抛弃一切陈规陋习和一切落后的、懒散的生活和工作方式，积极从思想上来迎接“快节奏”的到来。2.合理安排自己的生活即根据自己的生活、工作、学习的实际情况、一年四季的气候变化，自己身体的健康状况及对工作、学习的应酬能力,要安排好一天、一周、一月的生活内容。明确什么时候应该做什么事，什么事应该什么时候做，不随意变动。3.有劳有逸，劳逸结合尽管法定的8小时工作时间内使人应接不暇、头晕眼花，但8小时之外还是自己的自由

5、天地。不论体力劳动者，还是脑力劳动者，一天8小时工作之外，忙里偷闲，也应该有让精神和体力恢复的时间，每周也至少应有一天这样的休息时间。休息还应切实体现精神与体力的轻松愉快，可以听听音乐、看看娱乐影视、散散步，切忌在休息娱乐的时间里再增加大脑的负担(如参加竞争性很强的娱乐、看惊险紧张的影视等)。4.豁达开朗平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为一时的紧张忙碌而心事重重。这样，在进入“快节奏”生活、工作、学习时，就有了自我消除紧张状态的松弛术，善于从心理上作自我解脱，避免“快节奏”综合征的出现或出现后也能减轻其症状

6、。生命只有一次，活着是一瞬间的事。世间的种种终必成空，成功和失败、荣耀和失落、快乐与痛苦……都只是过眼烟云，时辰一到，什么也没有了。其实，人活世上，没什么复杂的，心简单了，就什么都简单了。心不忙了，也就没什么好忙的了。天然般的自由自在，无与伦比的自得其乐，生命的本来意义也便诞生了，在忙碌中丢失的自己也就找回来了。