健身“瑜伽”活动方案.doc

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1、健身“瑜伽”活动方案　　学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。豆花问答网和大家分享的健身“瑜伽”活动方案资料，欢迎你的参阅。　　健身“瑜伽”活动方案一一、活动背景　　练习常规瑜伽，调养身心，缓解压力，放松心情。　　二、活动主题　　瑜伽是一种生活，是一种宁静，是一种美，是一种专汪。　　三、活动目的及意义　　学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。使内分泌平衡，身体

2、四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量;睡眠时间不需要太长。学会以瑜伽活动消除烦恼，平静心境。维持姿势平稳，能够净化血液、净化肉体、调节人的体重。　　四、活动单位　　主办单位：xx。　　承办单位：xx　　五、活动时间　　星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30　　六、活动地点　　2教2C602　　七、活动领导小组及参与人　　领导小组：组长：何雪　　副组长：宋玉　　参与人：律动健身协会所有会员及干事。　　八、活动流程　　活动前期：　　通知会员及干事上课的时间和教室，做好准备。所

3、有的干事们包括会长团的成员必须将自己负责的人通知到，并保证所有人在律动健身协会的瑜伽常规活动的那一天尽量不空缺。　　活动中期:　　学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。　　活动后期:　　保持场地的整洁，收取各会员意见，便于改进。　　九、活动安排　　1、活动部负责写活动策划和场地申请。　　2、监察部负责做好记录，检查人数。　　3、财务部做好财务收支。　　十、经费预算　　伍佰元整　　健身“瑜伽”活动方案二一：活动内容：养生瑜伽的知识宣讲赛　　二：活动时

4、间：　　三：举办单位：　　四：活动目的：　　为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量!　　五：活动简介：　　xx协会计划在11月15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友!从而提高同

5、学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度!　　六：活动地点及负责人　　地点：xx　　负责人：xx　　七：活动步骤：　　1.宣传安排　　1.1由组织部出面租借帐篷2顶，办公室负责同其他社团协调场地。　　1.2宣传部对宣传海报进行设计。　　要求，撇去以往大红大紫的夸张设计，力求简朴、迎合广大同学(尤其是大一新入学同学)，可考虑采用实物模型吸引大家眼球。　　1.3宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。　　要求，禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。　　1.4由总会长出面同西区广播站协商，争取广播宣传。　　2

6、.比赛场地安排　　本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。　　2.1由总会长与组织部长出面，尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。　　2.2由组织部、办公室负责大赛现场的秩序维护。　　要求，出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场，其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律，严禁不合乎赛场气氛的其他声音。　　2.3宣传部早大赛开始前1个小时入场，布置赛场氛围。　　要求，力求简单朴素、避免夸张浪浪费。　　3.报名工作　　3.1报名表力求最简洁。要求，不打宣传口号，只出现大

7、赛内容，将获奖所得奖励放于最显眼处。　　3.2本次大赛因预估选手数量较大，故在报名期间先进行随机选号。此环节严禁作弊!　　4.物品采购　　八：活动实践：　　1：11月10日前完成前期宣传工作，务必通知到位，各项准备工作积极配合完成，收集好资料。　　2：确定固定各步骤是否安排妥当，由工作部员记录拍摄留念，便于该活动的长期开展。　　3：在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义。　　九：注意事项　　1：保持场地最后的整洁。　　2：资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短;积极配合学院及社团的工

8、作安排。　　健身“瑜伽”活动方案三瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动(练筋、骨、皮)和静(练精、气、神)的养生键身的运动，它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。　　四十八中学瑜伽健身社团是学生社团活动的特色活动之一。　　二、活动概述　　■活动主题：瑜