自我管理的ppt课件.ppt

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1、班会主题大学生自我管理1不能自我管理的现象1.迟到早退，睡懒觉，赖床2.没有目标，无所事事3.整天沉迷于游戏4.花钱无度23世界上没有懒惰的人只有没有目标的人没有目标就没有动力4沉迷游戏的孩纸伤不起啊5迷失自我的原因1.新环境，新刺激2.没有父母的管束3.没有目标与方向4.不知道社会的残酷性6自我管理成功的事例现在看看富兰克林是怎样成功的自我管理的吧7富兰克林出身贫寒，只念了一年书，就不得不在印刷厂做学徒。但他刻苦好学，自学数学和4门外语，成为美国的政治家、外交家、科学家、发明家而文明于世。富兰克林是个普通人，他是怎样走向成功之路的呢？富兰克林成功的秘诀是什么？就是善于自我管理。具备良好的品德

2、习惯、自我管理和监督，是一切成功的条件。富兰克林的自我管理从两方面入手的，一是自我时间管理，二是自我品德管理，并辅以严肃的检查。在自我时间管理方面，他把每天的作息时间列成表格，规定自己在何时工作，在何时休息，在何时做文艺活动。下面是他的时间表，可以做为参照。8早上5点至7点：起床、洗漱、祷告、早餐。规划白天的事务和下决心。晨读和进修。在这段时间里，他向自己提一个很有意义的问题：我一天将做些什么有意义的事。8至11点：切实执行一天的工作计划。12至1点：读书、或查帐。吃午饭。2至5时：把未做完的工作迅速完成，把已经做好的工作仔细检查，有错的地方立即改正。晚上6至9点：整理杂物，把用过的东西物

3、归原处。晚餐、音乐、娱乐、聊天。作每天的反省。此段时间，他提出了一个帮自己反省的问题：我今天做了什么有益的事情？晚上10点以后：好好睡眠。在自我管理品德反面，他列举了需要自己培养的13种美德。1、节制。食不过饱，饮酒不醉。2、寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天。9、生活秩序。每一样东西应该有一定的安放地方，每件日常事务应有一定的时间去做。4、决心。当做必做，决心要做的事应坚持不懈。5、俭朴。用钱不要浪费。6、勤勉。不浪费时间，每时每刻做些有用的事情。7、诚恳。不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。8、公正。不做损人利己之事。9、适度、避免极端。别人若给了你处罚，应当容忍。10、清洁。

4、身体、衣服、住所力求清洁。11、镇静。不要因为小事或普通不可避免的事故而惊慌失措。12、贞节。为了健康，切记伤害身体或损害自己以及他人的安宁和名誉。13、谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。为了培养这些品质，他采取了一次只完成13项中的一项的办法。他做了一项小本子，用红笔在每页纸上划上表格，分别写上每周的7天，然后用竖线划出13个格。每天用黑点记载当天完成该项道德手册中的不足。这样不断反复练习，直至巩固为止。他每天检查自己的过失，目的就在于养成这些美德的习惯。同时，他告戒别人，如果要学习这种方法的话。最好不要全面地去尝试一起培养，以致分散注意力，最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德。等完全

5、掌握了，再掌握其他的美德。10时间管理1.提高效率2.做每一件事情要专注3.写每日计划，每月计划，每年计划4.日结果，月结果，年结果11健康管理1.生理健康2.心理健康12谢谢大家观看13