健康步道 初步方案讲课教案.doc

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1、…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………一、健康步道、健康公园标识、线路图、温馨提示…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………6…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………一、健康步道起点、终点…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………6…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………

2、………………………………三、步数、消耗能量提示牌（地面式）（立牌式）四、两侧健康宣传语…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………6…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………四、健康教育宣传栏五、宣传标语（一）健康格言：1、多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品。            ——卫生部《中国居民膳食指南》 2、少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。            ——卫生部《全民健康生活方式行动倡议书

3、》 3、食不过量，天天运动，保持健康体重。 …………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………6…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………          ——卫生部《中国居民膳食指南》 4、食物多样，谷类为主，粗细搭配。三餐分配要合理，零食要适当。           ——卫生部《中国居民膳食指南》（二）健康小提示：1、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。2、纵然是简单运动也有益骨骼，还可避免出现肥胖超重，过度的

4、重量会对关节构成日积月累的损伤。3、少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。4、长水泡时：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。（三）健康标语参加全民健身，畅享快乐人生。 快乐生活，幸福人生。青春在歌唱，生命在欢腾。生命在于运动，健康要讲科学。 我运动、我健康、我快乐。平日多运动，远离亚健康。 长寿又健康，生活质量高。健康步道设置：上海市高一上物理知识点第一章力1.1力定义：力是物体之间的相互作用。理解要点：（1）力具有物质性：力不能离开物体而存在。…………………………

5、………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………6…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………说明：①对某一物体而言，可能有一个或多个施力物体。②并非先有施力物体,后有受力物体（2）力具有相互性：一个力总是关联着两个物体，施力物体同时也是受力物体，受力物体同时也是施力物体。说明：①相互作用的物体可以直接接触，也可以不接触。②力的大小用测力计测量。（3）力具有矢量性：力不仅有大小，也有方向。（4）力的作用效果：使物体的形状发生改变；使物体的运动状态发生变化

6、。（5）力的种类：①根据力的性质命名：如重力、弹力、摩擦力、分子力、电磁力、核力等。②根据效果命名：如压力、拉力、动力、阻力、向心力、回复力等。说明：根据效果命名的，不同名称的力，性质可以相同；同一名称的力，性质可以不同。1.2重力定义：由于受到地球的吸引而使物体受到的力叫重力。说明：①地球附近的物体都受到重力作用。②重力是由地球的吸引而产生的，但不能说重力就是地球的吸引力。③重力的施力物体是地球。④在两极时重力等于物体所受的万有引力，在其它位置时不相等。（1）重力的大小：G=mg说明：①在地球表面上不同的地方同一物体的重力大小不同的，纬度

7、越高，同一物体的重力越大，因而同一物体在两极比在赤道重力大。②一个物体的重力不受运动状态的影响，与是否还受其它力也无关系。③在处理物理问题时，一般认为在地球附近的任何地方重力的大小不变。（2）重力的方向：竖直向下（即垂直于水平面）…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………6