小学篮球社团工作计划.docx

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1、小学篮球社团工作计划　　为迎接市小学生篮球赛，特组织中心小学篮球集训队，相关事项如下：　　一、训练任务：　　培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。　　二、训练原则：　　1.根据学生的实际情况制定训练，注重挖掘学生的潜力。　　2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。　　3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。　　4.有目的、有针对性地提高运动员的技、

2、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)　　5.每天的训练时间为1小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动)　　6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。　　三、训练内容：　　1.身体训练：　　(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。　　(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。　　2.投篮：　　(1)罚篮　　(2)近距离篮底擦板投篮。　　(3)三分线外远投。　　(4)中锋要掌握转身投篮动作。　　(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。　　3.篮板

3、球：　　(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。　　(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。　　(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。　　4.积极防守：　　(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。　　(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。　　(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。　　(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2