如何培养自己专注的习惯.doc

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1、如何培养自己专注的习惯学习的时候只有把各种干扰因素置之度外，一门心思的学习才能提高学习的效率。那学习的时候如何培养自己专注的习惯呢呢？我们要从以下几个方面做起：1、作好课前预习。预习是听课前的准备，当我们预习的时候，就会发现哪些地方自己搞不懂，就会在听课前有一个明确的目的，有一个思想准备，使得听课时有所侧重。当教师讲自己不懂的东西时，注意力可以高度集中。 2、作好课堂笔记。课堂上记笔记是听课时集中注意力的最有效的办法。记笔记时不仅耳朵要听，手要记，眼要看，脑袋还要想，这就使得我们的各种器官都处于一个比较紧张的状态之中，不容易分心，可以有效的集中注意力。当然，记笔记

2、不是简单的把老师的话全记下来，而是要学会在教材上圈圈画画，学会做批注说明，学会抓住教师讲课的重点记录，这不仅有利于今后的复习，也有利于集中精力听课。 3、敢于质疑老师。孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”罔，就是迷惘；殆，就是疑惑。也就是说，只是学习而不加思考就会迷惘无知；只是思考而不学习就会疑惑不解。我们学习时要带有一种质疑的心态，而不是把自己当作一个接收器来听课，这样，既能集中精力，又能学好知识。师生的互动充分体现了学生是学习的主题，教师是学习的主导这一现代化的学习方式，从而也就真正的提高了学习的效率。每个受过教育的人都应该对什么事物都懂一点，但对个别事物

3、要懂得很多。 学习过程中，我们常常感到整天在忙，却不知道自己到底作了什么。事实上，这背后有三种忙碌：3 1、不会管理自己时间的忙碌。这些人常常感觉时间不够用，甚至忙得发疯。2、已经学会应对与取舍的忙碌。这种忙碌往往能最为有效的利用时间。3、瞎忙碌。因为我们现在几乎是将忙与成功、闲与失败联系在一起了，因此有的人认为只要忙碌学习、工作就会成功，于是他们就成天忙个不挺，可是效果并不是很理想。 在当今的社会中，竞争越来越激烈，可以说，谁首先学会抓住学习、工作的关键，谁就能赢得成功。把活着的每一天看作生命的最后一天，这样才能珍惜生命并显出生命精彩和生命的价值。生命是以时间为

4、单位的，时间就是生命。学习是要用时间来完成的，浪费自己的时间等于慢性自杀。只有利用好自己身边的零散时间，才能不断超越自我，实现学习上的飞跃。时间是在分秒之中积成的，善于利用每一分钟的人，才会作出更大的成绩！介绍几种利用零散时间的方法： 1、在吃饭时，像电影循环场似的播放英语磁带，既强化了听力，又节省了时间。 2、把要背诵的内容记在活页本上，以便随时拆装和携带。在上学和放学的路上利用走路、排队、等车的时间看看。 3、把英语单词、数学公式抄在纸条上，贴在家中的卫生间的墙上、桌子上，在洗漱时顺便看看。 4、在1小时学习时间中，抽出10分钟休息。这样比连续学1小时效率高。

5、 5、准备错题本：记录所有考试、作业中的错题，便于在考试前的总复习用。3 6、准备问题本：随时记录各科学习中出现的问题，便于及时向老师和同学请教。 如何选择优秀的书籍呢？名家经验你可以借鉴一下。 1 看首尾，摸来势。开头提出新问题或能引人入胜，可读。结尾如确有新意或出其不意，当细读。 2 倒读。书刊上往往有些补白的短文，一般不足千字。3 读书时兼用鼻嗅，闻到味儿不正，便可停。如自夸“小有名气”或反复自称年轻女作家，可慎读。4 遇读不懂的书，有多种情况。一是自己学识不足，该书的确高明。二是作者将自己不懂的事，用人人不懂的方式来“炒卖”，借以吓人，对此类书慎读，须防上

6、当。5  长篇小说未见得章章精彩，回回动人，也杂有平淡篇，甚至有败笔。读到理不明、气不顺之处，可暂停，插上书签，跳过阅读。全书读完再回头翻阅“暂停”之处，判定是败笔还是高招。6 重视新人之作。新人在当今环境下脱颖而出，必具其实力，不可忽视。 最浅的墨水胜过最好的记忆3