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1、小学生保护眼睛演示-PPT课件猜一猜：两颗黑葡萄，长在人脸上；白天开窗望，黑夜关紧窗。眼睛眼睛的作用第一环节护眼知识大家谈怎样保护眼睛玩耍时不要伤害眼睛不用脏手擦眼睛不躺着看书保持一定距离看电视保持正确的读写姿势玩耍时不伤害眼睛不近距离看电视不躺着看书不用脏手擦眼睛保持正确的读写姿势第二环节：IQ大考验——（1）遇到心火过盛就会怎样？A：长眼垢B：眼疼C：眼肿（2）用什么熏可以保护眼睛？A：盐水B：茶水C：温开水（3）平时应怎样才对眼睛有好处？C：少吃东西，偏食挑食A：多吃东西，多吃营养B：精细搭配，荤素搭配（4）小学生
2、预防近视的方法是？B：读写姿势要端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。C：躺着看书。乘车走路时看书。A：在强烈的或太暗的光线下看书、写字。（5）小学生观看电视时要与电视机保持（）米距离？A：2米B：2米半C：3米以上（6）下列什么对眼睛有好处？A：胡萝卜B：茶水C：咖啡（7）书与眼睛之间的距离应以（）公分为准？A：20B：25C：30（8）2008版眼保健操共有几节？B：4节C：5节A：3节第三环节贴眼秀第三版块学习儿歌好护眼护眼歌保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不
3、要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；2008新版眼保健操注意事项：1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指甲，勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睁眼。谢谢大家！！！五色入五脏，五味入五脏27青绿色---酸味的食物对肝有益，比如：黄瓜红色------苦味的食物对心有益，比如：红枣、榴莲黄色------甜味的食物对脾有益，比如：大豆、地瓜白色------辣味的食物对肺有益，比如：杏仁、山葯、洋葱黑色------咸味的食物对肾有益，比如：葡萄、茄子28配制三色或三味以上的混合果汁葡萄山
4、葯汁（2：1）；苦瓜蜂蜜汁。29人体饮食健康的最大敌人食盐和味精。因此一定要控制食盐和味精的摄入量。食盐每天的摄入量最高是6克，味精不放或少放。30酸------肝，苦-----心，甜-----脾，辣------肺、咸------肾，31眼睛如果，你的眼睛，经常发花、眼角干涩、看不清东西。这就说明，肝脏功能开始衰落，是肝病的先兆。这时，你可以按一按，肝脏的四周，如果发现有发胀的感觉。你要及时就医，还要注意生活上用眼卫生。有时，用眼不当，也会影响到肝脏健康。32耳朵如果，你的耳朵，老是嗡嗡作响，声音也听不太清楚。这就说明，
5、肾功能正在逐步衰弱，是肾衰的重要信号。这时，你如果还出现阵阵的脚痛与尿频等症状，更是证明肾衰的开始。特别是，那么一些工作过于劳累的人，尤其要注意做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。33鼻子如果，你感觉到鼻子的嗅觉不灵敏，还出现经常的咳嗽，甚至有时呼吸困难。这说明，肺脏功能正在逐步衰弱，是肺衰的重要信号。这时，你首先就要注意饮食，立即戒烟，或者控制吸烟量，注意不要和经常吸烟的人在一起！平时，多注意吃新鲜瓜果和蔬菜，注意加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。34嘴唇如果，你嘴唇感觉到麻木，身体日渐消瘦。这说明，
6、胰脏功能正在逐步衰弱，是胰脏失调的先兆。原因是你的饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，就会殃及胃。当你的胃，受到损害时，你的嘴唇，就会明显地变得干燥、麻木。这时，你一定要调整饮食，还要注意到不要吃生冷、油腻的食品。35舌头如果，你舌头味觉感觉迟钝，尝不出味道，而且还伴随心悸、梦多、失眠等症状。这说明，你的心脏功能受到损害，心脏衰弱的先兆。原因可能是你操劳过度所致。特别是，当你觉得口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味一系列症状时，这时特别要警惕心脏发生病变36五色可以协调人的容颜美青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不
7、宜多服青色及味酸的食物 赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色,味苦的食物,如西红市,橘子.红苹果 黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色,味甘的食物,如胡萝卜,蛋黄一类. 白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色,辛味的食物,如牛奶,豆浆一类 黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食37五味过量。五味适量，对五脏有补益作用，但是如果五味会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。《彭祖摄生养性论》中说：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”《内经》中也说：“多食
8、咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也。”38酸多伤脾酸味可以补肝，过多的酸味食物会引起肝气偏胜，就会克伐脾胃(木克土)。由于脾主肌肉，其华在唇，酸味的东西吃得过多，就会使肌肉角质变厚，即“肉胝皱”，嘴唇也会失去光泽，并往外翻，即“
