老年人服用叶酸相关问题

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1、老年人每天应吃多少叶酸 　　辽宁省凌海市读者赵春生：我曾在贵报上看过一篇文章说，老年人吃叶酸对身体好，能减少中风、血栓和心脏病发生的危险性。可我不知道每天服用叶酸的量是多少？　　反馈：最新研究结果显示，老年人服用高剂量的叶酸能减少中风、血栓和心脏病发生的危险性。研究人员发现，只有服用最大剂量叶酸(400~600毫克)的受试者才出现心血管疾病标记因子——高半胱氨酸水平的降低。　　英国食品和营养政策医学委员会推荐，50岁以上的老年人除在饮食中摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。　　因此老年人需要

2、尽量食用富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、龙须菜、芦笋、豆类、动物肝及苹果、柑橘、橙汁等。值得注意的是，叶酸不耐高热且排泄较快，因此须注意烹饪方法。　　需要注意的是，摄入过多叶酸会引起维生素B12缺乏的病人出现不可逆性神经损伤。这种情况可以通过同时服用叶酸和B12这两种维生素来避免。叶酸片适用于　⑴各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；⑵妊娠期、哺乳期妇女预防给药；⑶慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏；（4）减低妊娠反应。（5）可以预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。（6）减

3、少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。老年人如果病情需要，可以服用此药。病情分析：叶酸片适用于　⑴各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；⑵妊娠期、哺乳期妇女预防给药；⑶慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏；（4）减低妊娠反应。（5）可以预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。（6）减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。老年人如果病情需要，可以服用.