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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑八宝粥有营养的做法罐装八宝粥有营养吗我为您具体介绍八宝粥有养分的做法，做八宝粥的技巧等学问，更多请查阅网，盼望对你有关心!八宝粥简介八宝又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:"用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生衰弱之食品。八宝粥有养分的做法做法一、昨天晚上预备的难煮的豆豆,泡了一夜可泡好了。今日又加了香米和小
2、米、红枣洗洁净。一起倒入电饭锅。按下煮饭键,开锅以后,打开锅盖渐渐熬,熬制八宝粥粘稠就好了。盛一碗香浓的八宝粥,再加上两根油条,简直太美了!做法二、各种原料抓上一小把。将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时,我是午饭后泡上,晚饭后。将泡好的原料清洗洁净倒入电饭煲,加入足够多的水,按下煮饭键盖上盖子。煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了,稍见冒热气就赶快的掀起盖子,以免溢出。开锅后就打开盖子煮,不要管它,慢熬着。熬大约30-40分钟的时间,粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了,或者捞起看到黑
3、米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。最终将煮饭键按换成保温键,盖上电饭煲的盖子保温,等到其次天一早,就可以有现成的八宝粥吃了。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑做法三、把花生、红小豆、薏米、黑米淘洗洁净。红枣提前10分钟泡一下,绿豆、糯米和小米淘洗洁净备用。芋头洗净去皮,切小块备用。锅里放入1000毫升凉水,先把花生、红小豆、薏米和黑米放入锅中,先煮30分钟。放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米盖上锅盖用煮粥键连续煮。50分钟后粥就熟了,自动跳到保温功能。盛到碗里,开吃咯。做八宝粥的技巧八宝粥的作料可以看个人口
4、味任凭添加,也不肯定非得八种材料,多了更加有养分,不过我个人认为不管什么样的粥必需小火慢熬,才能熬出味道。红枣应选色泽艳丽、肉质厚、无霉变、无虫蛀的一等干制品,洗净后去核、切块备用。玉米粒、黑豆、芸豆、花生、南瓜均选当年新产的,要求无污染、无霉变、无虫蛀、无杂质。黑豆、芸豆、花生浸泡12h(小时)后洗净;南瓜掏瓤洗净并切成1cmx1cm的小方块;玉米粒洗净备用,木耳选用优质东北干制品,要求无杂质、无霉变,用清水浸泡,充分吸水膨胀后洗净切块。桂圆如用鲜果,应选果大肉厚的;如用干制品,应选无霉点、无虫蛀、色泽正常的桂圆
5、干,去壳去核后切块备用。看过"八宝粥有养分的做法'的人还看了：1.八宝粥的功效及做法2.家常八宝粥的做法3.小米粥怎么煮才最有养分4.怎么煮八宝粥好吃5.潮汕八宝粥的做法第2页共2页
