大成拳实战圈锤-大成拳实战视频

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑大成拳实战圈锤:大成拳实战视频圈锤是大成拳二十一单操手中一技击训练方法，凡是通过大成拳基本功练习，具备拳学素养，均可通过此种训练达于实作。在练习时要意念真，神气足。在实作中要达到：胆壮、心毒、手狠、足踢、步过、神逼、头撞、气袭。把握时机，随机应变，待机出击。大成拳在实作时无定法可言，“拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容”。身无定势，手无定位，足无定位，动转腾挪，随心所欲。大成拳虽无固定方法，但原则要点还是有的，初学者应循法规而习之，待日久功深，自可臻于随心所欲而合法规之境地。总的来说，在实作时应有以下神情和势态，头欲撞之，手要

2、打人，身要摧人，步要过人，足要踢人，神要逼人，势要袭人。不行抽撤游移，犹柔寡断，能思一分进，莫思一分退。所谓较技者概不思悟，思悟者寸步难行，进退动转莫带形，带形定不赢。与人交手应在有意无意之间，有形有意都是幻，技到无心始见奇。静以待动，动中处静，以退为进，以进为退，直击而侧入，斜进而竖击，柔击而惊抖，刚柔而缠绕，力之外发缩骨而出。发力时意欲透其骨而入其髓，意存于数尺之外，敌身为我神意所覆盖，即王芗斋先生所讲的“神在手前，意透敌背，如网天罗，无物能逃”。以上为大成拳在实战技击中总的原则。第9页共9页本文格式为Word版，下载可任意编辑“真”与“假”的练法在效果上是截然

3、不同的，当然我们要分清场合，分清不同对手的实际状况，而来打算我们出手的分寸，不是在任何状况下都“心毒称上策，手狠方胜人”，只有对敌或歹徒决斗中才能不手软，必致死地而后快。就技击的有用性来说，大成拳与西洋拳的击打目的不尽相同，拳击大多时间要求的是得分（点），间或有击倒或者击昏，而大成拳的攻击目的，在于解除对手的战斗力量。实践证明，只要有了拳术的真实功力（内在力气），无论对手两肋、前胸及任何部位，一旦被击中就能使其失去抵抗力量。大成拳通过严格的站桩、试力、走步等基本功训练，养成了精神高度集中与精神放大，全身内外的高度协调和呼吸自然的良好习惯，精神高度集中就无懈可击，全身

4、内外高度协调就可以随心所欲，要有勇、有谋，才称得上为拳家之上乘。大成拳在日常训练中的“精神假借”培育出欲与敌接触似虎狼的大无畏精神，因此在技击实战中调动一切，“激发”内在的潜在能量，“应敌如同火烧身”就比较形象地形容出一触即发的搏击状态。这时，不管我们的对手身体多么高大，首先应从精神上压倒对手，就要全力以赴，绝不行因轻敌而导致失败。拳谚中所谓“狮与象搏须用全力，狮搏兔亦须尽全力”，就是这个道理。大成拳圈锤单操手内容包括圈锤试力、圈锤发力两种。外行人亦有人戏称“试力”为“摸鱼”。但这种称谓虽说不雅，但却形象地揭示了大成拳高深层次的神秘，如同在神奇的天地中摸索，但却不是

5、摸鱼，而称为“摸劲”，最为恰当，摸劲是摸索一种若明若暗，揣摩查找这种微妙的内力感。圈锤所试之力是否协调均整，发力是一瞬之间，发力就是检验试力的一处牵全身的质量如何，瞬间发力是否上下前后左右具有六面争力。但是发力必需有意念假借，意念假借就是假想对手直、摆、勾、砸，横及各种腿法向我猛烈攻击。我用最简捷的方法，恰到好处、应感而发的假想意念活动，说白了瞬间发力就是检验试力效果如何。发力在刚一接触目标的瞬间浑身猛然一紧，好象急刹车一样，将巨大的冲击力传导于对手身上。如对手遭此重击，必定内脏受损，失去抵抗力量，这种发力威力巨大，杀伤力极强。君所练学术能否跟上现代快节奏，跟上搏击

6、术的快节奏，应全力以赴为实战打下坚实的基础，培“本”固“圆”（元），迎接挑战。第9页共9页本文格式为Word版，下载可任意编辑圈锤的操练方法：丁八步站立或两脚平行站立两种姿态；两腿略有弯曲，身形中正，两肩放松，头正竖项（头上领）。左手呈半握拳状，以身带动大臂、肘、小臂，由外往内平行地作弧形运动，借助拳的惯性把拳带过自身中线自由回落于胸前，护住自身中线，然后右手呈半握拳状，以自身带动大臂、肘、小臂，由外往内平行作弧形运动，借助拳的惯性，把拳带过自身中线，自由收回于胸前，护住自身中线。两手不停地循环渐渐运动称圈锤试力；两手快速运动，力向外发称发力（图1―3）。圈锤对拳法

7、攻击的运用A：直拳攻击，圈锤反击（1）当对手突然左脚向前进步，左手直拳猛然向我面部冲击而来时，我右脚向对手左侧进三角步，左脚紧跟半步，在进步的同时，抬右手搭于对手左小臂外侧，向自身左斜侧偏挂，在对手失控前栽的同时，我快速击出左手圈锤，猛力掼击对手面门。如我左圈锤击中对手鼻梁骨，可击出粉碎性骨折，可当场鼻口出血，昏死过去（图4、5）。要点：对手击出左直拳或刺拳都属直拳范畴，不过就是力气不同而已。对手出左直拳，我右脚斜进三角步，闪到对手左侧死角，右手向左偏挂对手同时，左圈锤迎力击打对手面门，可称偏挂迎力打。（2）当对手突然前滑步而出左脚，同时冲击而出右直拳向我面部猛