农村初中女子篮球队训练的方法

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1、初中女子篮球队训练的方法王喆单位：麦积区元龙中学地址：天水市麦积区元龙中学邮编：741033大家都说青少年是国家的未来，民族的希望，那么他们的身体素质的好与坏更会影响国家和民族的未来。教师在教育活动中，更要注重他们的身体素质的好与坏。从小就锻炼他们的身体素质和心理素质，提高他们的综合素质。篮球训练可以作为一个很好的突破口。通过组建篮球队，训练队伍，增加她们的身体素质，增强她们的团队意识。从而提升她们的综合素质。农村初中女子篮球队的课余训练存在诸多问题，只有我们把这些问题解决好了，我们的课余训练才能正常的开展，才能取得好的成绩。下面就是我总结了近几年的训练和管

2、理体会：一、如何组建队伍在农村初中，特别是偏远的学校，学校硬件设施和学生思想都没有达到可以完整进行篮球训练的水平，课余运动训练还没有形成一个良性的循环，女生认为练习没有用处，而且影响学习，并且认为篮球运动就是男孩子的运动，所以都不愿意参加篮球队。所以要组建队伍就需要教师进行判断了。首先，要从兴趣入手，在学校中还是有很多喜欢篮球运动，但是没有条件进行练习的女生的，所以首先教师要善于发现，在平时体育课和课外活动的时候多观察学生，看看是否有这方面爱好的女学生，可以将她们列为首要选材目标。其次，要从身体条件入手，看学生身材是否高大，在做运动时动作是否协调，反应能力这

3、几个方面多考虑下会对以后的训练带来出其不意的效果。毕竟在农村初中阶段，女子篮球的比赛主要是以命中率和篮板球为主的。二、从基础抓起，狠抓基本功由于我们周边学校都未组织小学生篮球赛，初中女生的篮球基础几乎是“零”。这样就给教练员带来很大的难题，所有队员一开始都不知篮球怎么打，甚至拿住球都有难度，但是初中学生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。所以教师应该主要训练学生的场上步法、运球、传球、投篮等基本功，再配合简单的防守和进攻技巧，这样有篮板球和投篮命中率的保证，在农村初中已经基本足够了。三、培养队员吃苦耐劳顽强拼搏的团队意识任何一个优秀团队都有适合他

4、自己的“精神”在支撑和激励他，学校篮球队也是一样的。如果没有团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质，那就根本称不上一支球队。刚开始训练时，由于队员基本上来自不同的年纪和班级，彼此不太认识，沟通很少，所以教师应该为学生搭起沟通的桥梁，让她们融入到校篮球队这个大集体里面来。并且由于队员都是女生，并且多数同学正处于一个青春发育期，所以比较注重自己的外表，在训练中害羞，怕晒黑，在场上不敢做过于男性化的动作，所以教师要通过引导让她们知道，在体育运动中要抛开性别，只把自己看作是一个运动员，而不是一个小女孩，并且告诉她们，黑色皮肤代表的是健康的眼色，让她们在课余时间能

5、够全身心投入到篮球运动中。在团队意识的培养中，尽量杜绝个人英雄主义，在队伍中树立一个核心，让学生明白，篮球运动是一项团体运动，在场上是5个人的比赛，并不是一个人能够赢得一场比赛，并且可以通过负面的教学比赛来让学生明白这个道理，只有做到大家都有很强的团队意识，才能让一个球队走的更远。四、 多进行教学比赛，增加队员实战经验比赛是检验一支球队体现平时训练水平的质量好坏的标准，多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。在训练前期，可以进行对内的对抗比赛，

6、从半场攻防演练都后来的全场练习比赛，人员交替练习，通过不同的人员搭配来组建一直在现有人员情况下最合理最平衡的队伍，在队伍配置基本熟练以后，我安排女教工篮球队和女学生篮球队打友谊赛，在比赛中及时发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流改进方法，努力提高校女子篮球队的水平。每次打完友谊赛，集合队伍仔细地讲评，表扬出现的好现象，发现缺点并更正，在以后的训练和比赛中避免再次发生。在遇到无法在外训练的情况是，我会让学生通过多媒体来了解现在世界篮球的发展和女子篮球比赛视频，来学习和借鉴职业球队的打球经验，并且在室内给学生讲解最新的篮球规则和裁判法，让学生不仅会打篮球而且会

7、看篮球。通过组建女子篮球队，训练，打比赛。首先激发了女学生对篮球运动的兴趣。在全校范围内，女学生开始参加体育锻炼，激发了对体育运动的兴趣。对提高学生的身体素质有一定的促进作用。另外，篮球运动是一项剧烈的运动，平时要根据女学生的身体特点，合理的安排训练和比赛。同时，有一些对篮球运动没有兴趣的学生，不是很积极参与，我们可以通过其他的体育活动，让她们参与到体育锻炼中来。摘要浅谈农村初中女子篮球队训练的方法袁伟单位：麦积区元龙中学地址：天水市麦积区元龙中学邮编：741033为了提高农村初中女子身体的素质，尤其是体育运动方面。比如，篮球运动方面。在学校篮球运动训练过程

8、中，农村初中女子篮球队的课余训练存在诸多问题，只有我