╲〞如何喝水才健康╲〞研究性学习

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1、“如何喝水才健康”研究性学习结题报告一：课题背景水是生命之源，如何喝水关系到我们的身体健康。然而，在我们的生活中，有部分人对于健康喝水存在误区，比如说，有些人认为喝饮料可以代替喝水，甚至于喝啤酒也可以代替喝水……然而事实真是如此吗？当今社会，经济发展，人们越来越注重生活质量，身体健康尤为重要，喝水的将康也严重影响到我们的身体健康，这就需要同功研究来解决。所以我们确定了这个主题来研究如何喝水才健康。二：现状（一）研究对象：以本校的学生作为研究对象。（二）研究方式：上网查找资料，图书馆查找文献，问卷调查分析，团体讨论等。其中设计“如何喝水才健康”问卷调查，问卷调查主要围

2、绕学生平时的喝水习惯，什么时候喝水，喝什么样的水和对如何喝水才健康的认识等问题进行调查。三：活动的过程和内容①过程：第一次活动：理解课题，进行活动分工，完成开题报告。第二次活动：网上查找资料，制作调查问卷。第三次活动：问卷调查，数据分析，整理资料。第四次活动：根据问卷分析，制作海报宣传，上传资料。第五次活动：完成结题报告，展示成果。②内容：问卷调查：共发出110份，收回108份，有效率98.18%“如何喝水才健康”问卷调查1.你最喜欢喝什么? A. 碳酸饮料  B.茶类饮料  C.果汁饮料  D.运动饮料  E.普通水（如矿泉水 纯净水） 2 平时除了喝饮料外，一般

3、喝什么水？ A.矿泉水  B.纯净水  C.蒸馏水  D.白开水 3 是否有早晨起床喝水的习惯？ A.有  B.没有  C.有时有，有时没有 4 是否有饭前喝水的习惯？ A.有  B.没有  C.有时有，有时没有 5 是否有睡觉前喝水的习惯？ A.有  B.没有  C.有时有，有时没有 6 每次喝水一般都喝多少？ A.几口  B.一杯（约300毫升） C.一瓶（约500毫升） D.一瓶以上 7 一般什么时候喝水？ A.非常口渴时喝  B.较口渴时喝  C.有点口渴时喝  D.不口渴就喝（定期 习惯性地喝） 8 每天花多少钱在买饮料上？ A. 3元以下  B.3元以上

4、 8元以下  C.8元以上 15元以下  D.15元以下9夏天到了，剧烈运动后你是否喜欢选择冷饮解渴？A.喜欢B.一般C.不喜欢10认为饮料能否取代白开水？A.能B.不能搜集的资料1.饮料的成分。果蔬型：是用成熟适度的新鲜或冷藏果实为原料，经机械加工所得的果汁或混合果汁类制品，或加入糖液、酸味剂等配料所得的制品。其成品可直接饮用或稀释后饮用。这类饮料还分为原果汁、鲜果汁、浓缩果汁和果汁糖浆等。果汁饮料是营养丰富、容易消化的理想饮料，且由于含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌，助消化，还可使小肠上部呈酸性有助钙、磷的吸收。碳酸型：碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性

5、物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。实施食品生产许可证管理的碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳的含量（20℃时体积倍数）不低于2.0倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。运动型：碳水化合物：亦称糖类，是人体热能最主要的来源。它在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用，葡萄糖能迅速被氧化并释放出能量。它还是构成机体的成分并

6、在多种生命过程中起重要作用。此外运动饮料中还可能含有谷氨酸、维生素C、烟酰胺（维生素B5）、泛酸（维生素B3）、肌醇、维生素B6、维生素B12等，均有不同作用。万和威力特氨基酸粉能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；及时补充无机盐，维持电解质和酸碱平衡，改善和提高代谢调节能力，解口渴，更解体渴。2.水的功能成分。对气候的影响水对气候具有调节作用。大气中的水汽能阻挡地球辐射量的60%，保护地球不致冷却。海洋和陆地水体在夏季能吸收和积累热量，使气温不致过高；在冬季则能缓慢地释放热量，使气温不致过低。海洋和地表中的水蒸发到天空中形成了云，云中的水

7、通过降水落下来变成雨，冬天则变成雪。落于地表上的水渗入地下形成地下水；地下水又从地层里冒出来，形成泉水，经过小溪、江河汇入大海。形成一个水循环。对地理的影响地球表面有71%被水覆盖，从空中来看，地球是个蓝色的星球。水侵蚀岩石土壤，冲淤河道，搬运泥沙，营造平原，改变地表形态。地球表层水体构成了水圈，包括海洋、河流、湖泊、沼泽、冰川、积雪、地下水和大气中的水。对生命的影响地球上的生命最初是在水中出现的。水是所有生物体的重要组成部分。人体中水占70%；而水母中98%都是水。水中生活着大量的水生植被等水生生物。水有利于体内化学反应的进行，在生物体内还起到运输物质的作用。