合肥学院体育在线考试满分答案(1)

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1、温馨提示：一.这两套答案含绝大部分试题，只是题目顺序不同，慢慢找都可以找到答案。二.填空题中，如果一题需要填多个空，请在每个空中间留两个空格，例如其中有一题答案是“静动静”而不是“静动静”，很多同学得不到满分也是这个原因。三.保证所有均为正确答案，有时评分系统会出问题，得不到满分请重做几遍。单选题：(1分/题共20题)1、适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准55%～70%60%～75%70%～85%75%～90%2、“知而不行”是指知晓（）信息，但并没有采取相应的健康行为。健康知识信念价值观3、全国人大常委会（

2、）年颁布《关于禁毒的决定》定义为“鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国务院规定的其他能够使人形成毒瘾的麻醉药品和精神药品”。1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日4、（）为世界头号硬性毒品鸦片海洛因大麻吗啡5、学会身体健康状况自我测评的方法，每学期至少进行（）次122～33次以上6、运动中腹痛多数在（）时发生短跑长跑马拉松中长跑7、脂肪是高能物质，每克脂肪可供热（）千卡67898、脂肪是长时间运动的主要能源，但必须在氧充足的情况下，一般是在运动强度小于最大耗氧量（）时，脂肪酸才能氧化供能。50

3、%55%60%65%9、（）对比是形成动作美的重要手段动、静强、弱刚、柔硬、软10、（）被称为发挥技术的先导、驾驭比赛的灵魂，是夺取比赛胜利的法宝，也是反映运动员的知识、技术和心理、智力因素的综合指标。战术技术战术意识技术特长11、现代奥林匹克运动会从（）至今已举办了29届。189218961900190412、饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后_______0.511.5213、运动中和运动后的饮水,应用______

4、_为原则。少量多次多量少次少量少次多量多次14、运动中韧带扭伤的处理方法应是先________,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。冷敷热敷揉搓或抖动15、在《学生体质健康标准》中的肺活量测试时，学生经常出现“漏气”的现象，原因主要是：没有做深呼吸吹速过快两次用力16、以下哪个国家的体育用品在世界总量中已经超过65%，成为目前世界最大的体育用品制造基地和美国最大的体育用品进口国。（）中国德国英国法国17、躯体结构和功能正常，具有生活自理能力的状态，我们称为健康身体健康心理健康生理健康18、HELP中的P代表的是（）健康一生个人每个人19、为了准确

5、地测量运动时的心率，必须在停止运动的（）秒钟内进行测量3秒5秒8秒10秒20、一名大学二年级20岁学生的靶心率为80次/分钟～100次/分钟100次/分钟～120次/分钟120次分钟～160次/分钟160次/分钟～180次/分钟多选题：(2分/题共10题)1、引起体育运动动机的条件是（）外在需要内在需要内部诱因外部诱因2、体育兴趣的培养方式有（）.体验成功寓教于乐激发兴趣持之以恒3、测量心率有哪些作用（）估计体温升高评定心脏功能判断运动疲劳确定运动强度4、构成运动处方的要素有哪些（）合理的运动项目合理的运动强度合理的运动时间合理的运动频率5、影

6、响不良饮食习惯的因素有（）社会环境因素个人习惯因素自然环境因素风俗习惯因素6、艾滋病的感染途径有（）性接触传染共用注射器母婴传播血液感染7、做好整理活动的作用有（）有助于人体机能尽快恢复状态让身心得到放松有助于偿还氧债使人感觉身心舒畅8、消除运动性疲劳的常用方法（）.放松运动按摩和物理疗法补充营养物质充足地睡眠9、人体所需的营养成分包括（）碳水化合物脂类、维生素矿物质、食物纤维水10、脂溶性维生素包括（）.维生素A维生素D维生素E维生素K判断题：(2分/题共10题)1、无氧氧化系统式进行长时间耐力运动的主要供能系统。对错2、在进行高强度、超负荷

7、的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。对错3、普通健康人最大吸氧量是每分钟2～3升，而经常锻炼的人可达4～5升，甚至可达6～7升。对错4、产生体育兴趣的前提条件是有练习者获得成功，品尝胜利成果的可能。对错5、对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现对错6、超负荷锻炼可以使身体健康素质逐渐得到提高，意味着每次必须练到筋疲力尽。对错7、在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。对错8、对以脑力劳动为主的大学生来说，容易消除疲劳、轻松愉快、节奏感快而强的无氧运动是最佳选择。对错9、注意锻炼过程而不要太在乎锻炼结果，只要有科

8、学的锻炼过程，健康的锻炼结果自然会伴随而来。对错10、在家里、宿舍、教师布置一些健身的图片或名言警句是有效地激发和保持运动行为的方法。对错填空题：(4