合肥学院体育在线测试.doc

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1、、在制定运动处方时，以（）情况为基础制定的运动处方才是适宜的性别体力年龄病因2、适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准55%～70%60%～75%70%～85%75%～90%3、“知而不行”是指知晓（）信息，但并没有采取相应的健康行为。健康知识信念价值观4、全国人大常委会（）年颁布《关于禁毒的决定》定义为“鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国务院规定的其他能够使人形成毒瘾的麻醉药品和精神药品”。1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日5、（）为世界头号硬性毒品鸦片海洛因大麻吗啡6、学会身体健康状况

2、自我测评的方法，每学期至少进行（）次122～33次以上7、运动中腹痛多数在（）时发生短跑长跑马拉松中长跑8、脂肪是高能物质，每克脂肪可供热（）千卡67899、脂肪是长时间运动的主要能源，但必须在氧充足的情况下，一般是在运动强度小于最大耗氧量（）时，脂肪酸才能氧化供能。50%55%60%65%10、（）对比是形成动作美的重要手段动、静强、弱刚、柔硬、软11、（）被称为发挥技术的先导、驾驭比赛的灵魂，是夺取比赛胜利的法宝，也是反映运动员的知识、技术和心理、智力因素的综合指标。战术技术战术意识技术特长12、现代奥林匹克运动会从（）至今已举办了29届。18921896190019041

3、3、饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后_______0.511.5214、运动中和运动后的饮水,应用_______为原则。少量多次多量少次少量少次多量多次15、运动中韧带扭伤的处理方法应是先________,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。冷敷热敷揉搓或抖动16、在《学生体质健康标准》中的肺活量测试时，学生经常出现“漏气”的现象，原因主要是：没有做深呼吸吹速过快两次用力17、以下哪个国家的体育用品在世界总量中已经超过65%，成为目前世界最大的体育用品

4、制造基地和美国最大的体育用品进口国。（）中国德国英国法国18、躯体结构和功能正常，具有生活自理能力的状态，我们称为身体健康19、HELP中的P代表的是（）健康一生个人每个人20、为了准确地测量运动时的心率，必须在停止运动的（）秒钟内进行测量3秒5秒8秒10秒多选题：(2分/题共10题)1、下列人体的哪些系统可以合成ATP().磷酸原系统乳酸能系统有氧氧化系统无氧氧化系统2、引起体育运动动机的条件是（）外在需要内在需要内部诱因外部诱因3、体育兴趣的培养方式有（）.体验成功寓教于乐激发兴趣持之以恒4、测量心率有哪些作用（）估计体温升高评定心脏功能判断运动疲劳确定运动强度5、构成运动

5、处方的要素有哪些（）合理的运动项目合理的运动强度合理的运动时间合理的运动频率6、影响不良饮食习惯的因素有（）社会环境因素个人习惯因素自然环境因素风俗习惯因素7、艾滋病的感染途径有（）性接触传染共用注射器母婴传播血液感染8、做好整理活动的作用有（）有助于人体机能尽快恢复状态让身心得到放松有助于偿还氧债使人感觉身心舒畅9、消除运动性疲劳的常用方法（）.放松运动按摩和物理疗法补充营养物质充足地睡眠10、人体所需的营养成分包括（）碳水化合物脂类、维生素矿物质、食物纤维水判断题：(2分/题共10题)1、有些人认为自己身体好，在体育锻炼时运动负荷加大，不会造成身体上的伤害对错2、无氧氧化系

6、统式进行长时间耐力运动的主要供能系统。对错3、在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。对错4、普通健康人最大吸氧量是每分钟2～3升，而经常锻炼的人可达4～5升，甚至可达6～7升。对错5、产生体育兴趣的前提条件是有练习者获得成功，品尝胜利成果的可能。对错6、对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现对错7、超负荷锻炼可以使身体健康素质逐渐得到提高，意味着每次必须练到筋疲力尽。对错8、在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。对错9、对以脑力劳动为主的大学生来说，容易消除疲劳、轻松愉快、节奏感快而强的无氧运动是最佳选择。对错10、注意锻炼

7、过程而不要太在乎锻炼结果，只要有科学的锻炼过程，健康的锻炼结果自然会伴随而来。对错填空题：(4分/题共10题)1、体育运动过程是人体由（）态到（）态再到（）态的变化过程，准备活动和整理活动就是实现这种变化的过程。2、在运动中出现伤口且较脏，除了进行伤口的止血消炎，包扎外，还要注射（）抗菌素。3、因受外力作用，关节面失去正常的连接关系，叫做关节脱位，又称（）。4、我国目前膳食的蛋白质以（）性蛋白质为主。5、在美国洛杉矶举行的第（）届奥运会上，中国体育健儿实现了金牌“零”的突破。6、目前，夏季奥