拓展培训项目介绍及规则(图)

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1、团队热身项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。项目目的：   ·确立团队、确定目标；   ·打破新团队成员之间的隔阂；   ·加强相互了解和信任；   ·形成团队成员的基本价值观。串名字游戏点击:次游戏方法：     小组成员围成一圈，任意提名一位学

2、员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解造反运动点击:次 人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈游戏方法：1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。4、最后剩下的人即为获胜。

3、注意：不一定要转头，也可用手上下左右动 一寸光阴一寸金点击:次游戏类型：时间管理道具：细绳若干，细绳长度大约40寸长，和剪刀操作说明：1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的2、以下是一个正常人的时间帐目表项目　　　　　　　每天耗时　　　　　40年耗时　　　　结余睡眠　　　　　　　　8小时　　　　　　13.3年　　　26.7年一日三餐　　　　　2.5小时　　　　　　4.2年　　　22.5年交通　　　　　　　1.5小时　　　　　　2.5年

4、　　　　20年电话　　　　　　　　1小时　　　　　　1.7年　　　18.3年看电视上网　　　　　3小时　　　　　　　5年　　　13.3年看报、聊天　　　　　3小时　　　　　　　5年　　　　8.3年刷牙、洗脸、洗澡　　1小时　　　　　　1.7年　　　　6.6年休假、白日梦、闹　　2小时　　　　　　3.3年　　　　3.3年情绪、身体不适真正工作的时间只有3.3年！！！！！3、培训师可以根据以上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。引出一个话题：我们只有3年的时间去创造价值，我们如何

5、管理时间呢？万里长城永不倒项目简介：所有的团队成员围成一个圈，在教练的指令下或倒或坐。这项活动必须同队成员协调一致，相互配合才可以发挥这项拓展活动的魅力。这项拓展活动虽小，其中却有许多的乐趣，可以很快的拉近同学之间的距离感。项目目的：这项素质拓展活动首先是拉近团队成员之间的距离感，是成员之间的距离感消失。             然后是加强团队成员的沟通能力，在沟通的情况下大家相互协调、相互帮助、相互配合的能力。             最后是提升团队的信任度。使在素质拓展活动中的这种信任度延伸到以后的生活和学习中。风中劲草1、培训师宣布：现在我们要做一个风中

6、劲草的游戏。这个游戏要求每位学员都要做一次“草”。现在我来说明规则并做一个“草”的示范。项目规则：A）学员围成一个向心圆，“草”（培训师）则站在圆中央。B）“草”要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直的倒下去。倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开。就象一个‘不倒蓊“的样子。倒下之前，“草”要问：“我要倒下去了，你们准备好了没有？”当全体团队成员回答：“准备好了。”时，“草”可以选择任何方向倒下去。“草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成员就要在“草”即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意用力不要太猛。项目意义： 1、信任，是精诚

7、合作的基石。 2、了解有效的沟通的环节和步骤。 3、如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗？ 4、如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 怪兽过河项目介绍：分组团队在连成一体的情况下，通过一条宽度6.0米的长河。过程中至多有八只手，四只脚可以接触河面。而且全体人员必须连接在一起成为一个整体游戏规则：1、每组人数在8-15人为好2、告诉游戏者，他们的任务是以小组为单位组成我们没有见过的一种怪兽，并模仿它动。3、根据每组的情况规定他们要扮演的怪兽的形态——比如一个9人小组，规定大怪兽有9只脚四只手着地行走4、给出

8、3~5分钟，组内讨论5、规定起点和终点