非暴力沟通的精神基础

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1、非暴力沟通的精神基础（非暴力沟通意识）与马歇尔·卢森堡博士的问答：在非暴力沟通过程中，非暴力沟通意识重要吗？非暴力沟通意识是非暴力沟通的基础。我想，看到这一点并在这基础上学习具体方法，是重要的。我希望人们意识到，它确实是一种修行，一种生活方式。即使我们没有提到这一点，人们也会被它的方法所吸引。即使他们把它作为具体的技巧在生活中运用，他们也开始在人际关系方面有了一些前所未有的体验。这样，或迟或早，他们也将体会到非暴力沟通意识。他们开始看到，它不仅仅是个沟通过程，而且是表达某种意识的尝试。由于非暴力沟通意

2、识的重要性，我试着把它结合到培训中，并避免让抽象的理念破坏它的美丽。“神”对你意味着什么？我需要一种适于我的方式看待“神”，换一种方式或角度来看待这种美，这种强有力的能量，我就把“神”称作“心爱的神圣能量”。曾有一段时间只叫它”神圣能量”，而后来我阅读了一些东方的宗教著作和诗歌，我喜欢上了他们与“神”联系的方式-与这种能量深情的连接。我发现，这个经历让我在“神圣能量”前加上“心爱的”。对我来说，“心爱的神圣能量”就是生命，就是与生命的连接。你喜欢用什么方式来感知“心爱的神圣能量”？那就是我与人建立连接

3、的方式。我通过以某种方式与人连接来感知“心爱的神圣能量”。我不仅仅看到“神圣能量”，而且，我尝到“神圣能量”，我感受到“神圣能量”，我自己就是“神圣能量”。我以某种方式与人建立连接的时候，就与“心爱的神圣能量”相连接。那时，“神”对我来说是鲜活的。我还喜欢其他的方式，例如，跟树说话，跟狗或者猪说话。你如何发展出非暴力沟通的？“心爱的神圣能量”是什么？如何与它相连接？我通过对这两个问题的觉察，来发展出非暴力沟通。我对临床心理学非常失望，因为它以病理学为基础，并且我不喜欢它的语言。它没有把人类的美呈现给我

4、。所以，在得到学位后，我决定在卡尔·罗杰斯和亚伯拉罕·马斯洛的方向上继续研究。我决心关注事情的这一面，并问自己一个让人感到不安的问题，“我们是什么，以及什么是符合人性的生活？”我发现在心理学里很少写到这一点。我就上了一门比较宗教学的速成课，因为我看到宗教对这个问题做了更多的讨论。并且“爱”这个词在每种宗教里都会一直出现。我过去常常听到，很多人以一种宗教的意味来使用“爱”这个词，就像，“你应该爱每一个人。”有一阵子我真的烦透了“爱”这个词。“哦，我就应该去爱希特勒吗？”我当时可不知道像“扯犊子”这种词，

5、但是我会用一个我的词来表达这个意思。我试着更好地理解爱的含义，因为我能看到，对千百万不同宗教的人们来说，它有如此重要的意义。“爱”是什么，你如何去“爱”？当我试着去理解爱是什么，如何彰显爱，如何去做，非暴力沟通应运而生。我得出结论，爱不仅是你的某种感觉，而是我们所彰显的，我们所做的，以及我们所拥有的。这种彰显是什么呢？它是以某种方式给出我们自己。“给出我们自己”，你说这句话是什么意思？对我来说，给出我们自己，意味着诚实地表达此刻我们内在鲜活的生命状态。为什么每种文化都这样互致问候-“你好吗？”-这引发

6、了我的兴趣。这的确是个非常重要的问题。如果能知道在那一刻某人内在鲜活的生命状态，那是多么美好的礼物！把自身的内在状态作为礼物送出去，是爱的彰显。那就是随时直率诚实地坦露你自己鲜活的生命状态，就像给出一份礼物而没有任何其他目的。没有责备，评判或惩罚。仅仅是“我在这儿，这是我想要的。”此刻，我坦然面对自己的存在。对我来讲，这是一种表达爱的方式。另一种我们给出自己的方式，是通过我们如何听到他人的话语。用倾听来接收，与对方内在鲜活的生命状态相连接，没有评判。只是听到对方内在状态是什么，以及他们希望怎样。所以非

7、暴力沟通只是在表达我所理解的爱。非暴力沟通源自于你要彰显爱的愿望之中？心理学的实证研究明确了健康关系的特征，这对我也有启发，而研究那展现爱的活生生的人，也对我有帮助。我从中整理出了这个过程，以我能理解的爱的方式，帮助我与他人建立连接。接着，我看到了这样与人建立连接之后发生了什么。这种美，这种力量，把我与一种能量连接起来，我选择叫它“心爱的神圣能量”。所以，非暴力沟通帮助我与内在的美好的“神圣能量”保持连接，也与他人内在的“神圣能量”相连接。毫无疑问地，当我把自己内在的“神圣能量”，与他人内在的“神圣能

8、量”相连接，它带给我的，是我所知道的最接近的与“神”连接的经验。你如何防止“小我”影响你与“神”的连接？“小我”与我的文化所教导我的思考和交流的方式紧密地捆绑在一起。此外，我的文化教导我以特定的方式满足我的需要，同时又训练我把我的需要和一些满足需要的策略混为一谈。看到这些，我提醒自己牢记，我的文化训练我的这三种方式，都不符合我最大的利益，其出发点更多的是“小我”而不是我与“神圣能量”的连接。我学习了一些方法，在我以文化教导我的方式思考时，来帮助自己保持觉