◇◇◇很受用的食物卡路里大全◇◇◇[美食]

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1、◇◇◇很受用的食物卡路里大全◇◇◇[美食]食物酸碱一览表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。主食篇：三鲜豆皮100克240肉圆1粒365肉粽1颗350玉米浓汤1份127蒸蛋1个75蒸腊肠1根155鸡肉炒饭1份(250克/份)355大卡炒鸡蛋1(个)热量95

2、千卡什锦炒饭1份(250克/份)430大卡烙饼100克225猪肝100(克/毫升)热量129千卡米线1份(250克/份)270大卡猪肝(卤煮)100(克/毫升)热量203千卡卤猪杂100(克/毫升)热量186千卡酱牛肉100(克/毫升)热量246千卡云吞10(颗)热量295千卡　　小笼包(小)1(个)热量40千卡胡萝卜馅饼57克190红莓馅饼150克470小肉包1(个)热量120千卡小水煎包1(个)热量128千卡炸臭豆腐1(份)热量360千卡炸春卷1(个)热量180千卡炸馒头1(个)热量100千卡炸烧卖1(个)热量95千卡香椿鸡蛋饼900(克(g))热量2688.55千卡香菇烧卖

3、100(克(g))热量290千卡香菇水饺1(个)热量19千卡香菇素包子(大)一个1(个)热量200千卡水饺熟食100(克(g))热量420千卡四川酸辣粉1(碗)热量380千卡　　炒三鲜/份435千卡红烧狮子头/个360千卡糖醋排骨/份500千卡泰山鮮肉鍋貼泰山100(克(g))热量209.9千卡甜豆浆1(杯)热量170千卡甜年糕30(克(g))热量72千卡牛腩饭1(份)热量575千卡米线1(份)热量150千卡統一瓜子雞肉水餃統一100(克(g))热量215千卡纯豆腐脑100(克(g))热量15千卡葱油饼1(份)热量225千卡炒米粉1(碗)热量275千卡菜包1(个)热量200千卡菜

4、夹馍1(个)热量450千卡菜肉包1(个)热量106千卡菜肉馄饨1(个)热量40千卡菜肉水饺1(个)热量35千卡蛋饼1(份)热量255千卡温州馄饨1(个)热量50千卡　　鸡蛋煎饼（不夹薄脆）1(份)热量174千卡鸡蛋煎饼（夹薄脆）1(份)热量374千卡　　锅贴1个(30g)75卡　　锅贴6个411卡　　煎饺10个911卡　　咖哩饺1个245卡　　猪肉韭菜水饺10个(112克)255卡　　猪肉水饺1粒(30g)40卡　　韭菜饺1个90卡　　水晶饺203卡　　水煎包1个120卡　　小笼包1个(42g)120卡　　小笼包(1笼)813卡　　芋泥包1个(74g)200卡奇美芋泥包1个174

5、卡　　红豆沙包1个(35g)91卡　　豆沙包1个(84g)215卡日式豆沙包1个241卡　　菜包1个(90g)202卡奇美高丽菜包1个139卡　　叉烧包1个(100g)265卡莱尔富叉烧包1个255卡　　肉包1个(90g)270卡奇美鲜　　笋香大肉包1个250卡　　葱烧牛肉包1个270卡　　奇美芝麻包1个176卡　　奇美奶皇包1个173卡　　芝麻包1个(80g)280卡　　山乐核桃包1个240卡　　花卷1个300卡　　韭菜盒子130g/1个300卡　　润饼1个225卡　　烧卖1个(30g)52卡　　馄饨1个27卡温州馄饨1个(35克)45　　春卷1个120卡　　肉圆1粒365卡　

6、　芝麻汤圆1个(20克)69卡　　鲜肉汤圆1个(20克)55卡　　章鱼烧1份305卡　　烧饼1个230～250卡　　牛肉馅饼1个(90克)221卡蛋白质：9.6g脂肪：10.2g醣类：3.1g萝卜丝饼1份230卡　　蛋饼1份(235g)260卡蛋白质：11g脂肪：10g醣类：30g　　古早味蛋饼1张305卡　　葱油饼1张510卡1/4片80克240卡　　葱抓饼1张290卡　　油条1条(45克)252卡　　烧饼油条1套415卡蛋白质：8g脂肪：7.5g醣类：60g　　萝卜糕1块90卡　　广式萝卜糕1片70克97卡　　草粿1个(45g)106卡　　红龟粿1个(100g)235卡　　红

7、豆年糕1份(390g)905卡　　四色糕1个(22g)57卡　　甜糯米糕1个(150g)260卡　　紫米糕1份(135g)210卡　　甜年糕1个(380g)880卡　　福连糕100g308卡　　鸡蛋糕1个55卡100g313卡　　鸡蛋糕米粒麻酪100g372卡　　花生麻酪100g388卡　　芝麻麻酪100g434卡　　沙其玛100g500卡　　月饼1个300卡　　红豆饼1个81卡　　红豆沙饼1个(45g)119卡　　红豆酥饼1个240卡　　花生车轮饼1个120卡　　奶油车轮饼1个