《走出情绪低谷》教学设计

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1、《走出情绪的低谷》教学设计教材分析《走出情绪的低谷》是思想品德课七年级下册第一单元第二课的第三框。教材设计本课的目的在于:使学生了解自己丰富多变的情绪，掌握调节情绪的方法，正确处理一些情绪问题，从而保持健康、愉快、向上的精神状态。因为初中学生处于青春期，情绪波动很大，容易为一点小事而情绪起伏。同时，他们自控能力较差,分析和判断事物的能力还不高,面对开心、愤怒、难过等情绪往往不能很好的调整自己，有时会做出一些冲动的行为，或沉溺于消极情绪中不能自拔。不能正确处理情绪问题往往会影响他们的人际交往、学习和身心健康。课程标准规定：青少年要

2、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。因此教材设计了《“爽”的感觉》、《心中有火山》、《走出情绪的低谷》三框，让学生分别体验快乐、愤怒、情绪低落这三种情绪。这是人的三种基本情绪，其中情绪低落是学生中常见的情绪问题，这种消极的情绪对学生的身心和学习都有不良影响，但其原因和危害很容易被学生忽视，所以教材设计本框内容意在引导学生认识情绪低落的表现和危害,学会调节情绪的方法和技巧，从而走出情绪的低谷。教学目标知识与技能目标：了解情绪低落的表现，明白情绪低落的危害，知道情绪低落的客观原因。过程与方法目标：体验自己情绪低落时的

3、感受，掌握走出情绪低谷的方法和技巧，学会调节自己的情绪。情感态度与价值观目标：领悟“从不同的角度、用不同的观点看同一个问题往往会有不同的感悟”；保持健康、愉快、向上的精神状态。教学重点了解情绪低落的表现，学会调节低落的情绪的方法，掌握调节情绪的技巧，选择适合自己的调节情绪的方法。教学难点探讨情绪低落的原因，学会换个角度看问题，领悟“从不同的角度、用不同的观点看同一个问题往往会有不同的感悟”。教具学具补充材料教师准备：收集资料，设计活动，制作多媒体课件学生准备：根据自己的情绪体验，把自己调节情绪的方法编成小品教学方法:分析讨论、合

4、作探究补充材料：1、李力的烦恼：我上初二了，不经意间，身体一下就长高了许多，喜悦的心情还没来得及挂上眉梢，脸上就绽放出了青春的“光彩”。一般治痘不需要吃药、打针，可我面部的青春痘由于处理不当，发生了严重感染，不得不求医问药，而且短时间内效果并不好。伴随着生理上的痛苦，接踵而来的是心理上沉重的负担，我不敢和同学的交流、交谈，尤其面对女生更是自惭形秽，不敢抬头，情绪低落到了极点。渐渐地，我滑向了自卑的深渊，性格也走向自我封闭。请大家帮帮我，让我尽快摆脱恶劣的情绪。2、善于调节情绪的方法：例一：苏格拉底的妻子是一位性情非常暴躁的人，往

5、往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几个学生讨论某个学术问题，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，震撼了整个课堂。继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，只见苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，又见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且笑着说：“我就知道打雷之后一定跟着要下雨的”。虽然话语不多，仅仅是一句话而已，却使妻子的怒气出现了“阴转多云”到“多云转晴”的良性变化。大家听见了都欣然大笑起来，更敬佩这位智者明哲的高超文化素质、艺术修养和坦荡胸怀。例二：一只又渴又累的狐狸停留在一棵葡萄树下，--

6、熟透的紫葡萄挂满了枝头。狐狸想："这葡萄一定很甜！"它一连蹦了数次，却没有摘到一颗葡萄，它累得气喘嘘嘘，无力再蹦了，最后无可奈何地自语道："这葡萄一定很酸！"当遇到挫折时，人们往住会感到心灵的痛苦。要消除或减轻心理上压力，较典型和常用的心理防卫方式是"酸葡萄心理"，就像狐狸吃不到葡萄而说葡萄是酸的一样。教学环节教师活动预设学生活动预设设计意图创设情景，导入新课上课之前播放歌曲《苦乐年华》。动画资料“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”点拨点题：歌词里唱到：生活象一团麻！词人写到：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。古人又言：“人生不如意之事,十

7、之八九”。欣赏歌曲和动漫，感悟生活的多姿多彩，体味困难、磨练、挫折和不幸也是生活的一部分。思考：歌曲和动画共同说明了一个什么道理？学生围绕人生这一主题畅所欲言。一首歌曲，一句古训，概括了人的一生不可能一帆风顺，酸甜苦辣涩各种味道都要品尝，喜怒哀惧各种情绪我们都要经历！是啊，每个人都会在学习、生活、工作中遇到困难,遭受挫折,引起心情不愉快。我的学生也遇到了麻烦。他们来向你们求教了！请大家帮助他们走出情绪的低谷！板书框题《走出情绪的低谷》师生互动，围绕心理咨询，展开分析讨论，通过各种活动体验，学习新课第一环节：播放心理咨询视听资料，

8、探讨情绪低落的表现和产生原因。心理咨询案例:1、朱婷说：我上个月做阑尾炎手术，耽误了一个月时间，现在感到学习很吃力，成绩也不理想。虽然父母没有批评，但我很难过，情绪十分低落，是我生病后变笨了吗？为什么学习这么吃力？老师和父母是不是对我很失望？我越想越伤心，做什么