心理学之精神分析心101种防御机制

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1、101种防御机制概说：按照发展中出现的大约的先后顺序口欲期：0—3岁1、投射：你把自己的东西加到别人身上。2、内射：你形成了一个他人的意象。3、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。肛欲期：1.5—5岁4、投射性认同：三种使用方式。a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”）c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。5、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。6、否认：假

2、设你自己感知到了现实：a)本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。b)行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！”c)幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。a)言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。2、失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。3、分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。4、泛灵论：你将人类的属性给与非人类。5、去生命化：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。6、反向形成：你有相反的感觉。7、抵消与仪式：你做

3、着违背良心（超我）的事情。或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。8、隔离（情感）：你不注意自己的情感。9、外化：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。10、转向自身：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。11、消极主义：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。12、小团体化(compartmentalization)：你通过建立关系来限定自己。13、敌意的攻击：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。第一生殖器期：2—6岁1、替换：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。2、象征化：你赋予

4、一些心理功能以不合理的意义。3、凝缩：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。4、幻想形成或者白日梦：你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。5、搪塞：你为了一个目的和因为某个原因撒谎。6、闲聊：你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。7、压抑：你忘掉不应该忘掉的想法。8、否定性幻想：你对发生在你面前的灾难视而不见。9、力比多压制（精神上的性压制）：你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。10、自我压抑：三种使用途径a)一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致

5、的不愉快；b)退回到早年的防御机制：你开始使用心理发展早期的防御机制；c)无效的防御措施：你的防御在不能切断情感，这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。1、现实压抑：你关注过去的时光，不考虑现实冲突。2、形态学压抑：你通过做梦来回避痛苦的现实。3、压制：你有目的地试图去遗忘。4、向幻想认同：你向你喜欢的英雄一样行事。5、向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同：你父母禁止什么你就做什么，把他们堕落的愿望见诸行动，并受到惩罚。6、向理想形象或者客体认同：你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。7、向攻击者认同：你虐待一个人，因为别人曾经虐

6、待过你；这使你不感觉到痛苦的情感。8、向受害者认同：9、向丧失的客体认同：你向一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念品而从来没有悲伤过，那你就处于“确定的病理性哀伤”中。10、向内射物认同：你使内射物成为自己的超我的一部分。11、诱惑攻击者：你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人，以减轻恐惧。潜伏期：6—11岁12、升华：你积极参加一种活动，这种活动可以在象征层面使梦想成真。1、挑衅：你诱惑他人发生性关系或者惩罚你，或者二者同时。2、合理化：你找个借口来减轻张力，通常是在否认某些现实之后。3、穷思竭虑：你“过度分析”和“

7、徒劳无益”地试图解决问题。4、逆恐行为：你越怕什么，越做什么。5、理智化：你被一种特殊的行为理论所激励。6、社会化与疏离：你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。7、自我功能的本能化：你赋予一种自我功能以一种象征性的含义。例如：“洗碗是女人的事情，”这是不合理地将一种特定的工作与性别等同起来。8、某一种自我功能的压抑：你将自我功能转化为本能，并受到内疚感的冲击，所以你关闭了这一功能。例如：你不能阅读，因为阅读等同于被禁止的性行为。9、理想化：你过高评价某个人，因为—a)自恋：减轻自己不完美而导致的耻感；b)自恋：你将此人与你过高

8、的自我意象（自体客体）融合起来；c)爱：避免体验失望；a)移情：他们就像你小时候的完美的父母一样。2、贬低：你瞧不起某个人，以便保护你的自尊。青春期和后青春期—第二生殖器期（13—20岁以后）3、幽默：你到处搞笑以回避痛苦的情感。4、具体化：你停止使用抽象思维（本来你有的）；你谴责某种“化