健康心态健康管理习惯成就健康职场

《健康心态健康管理习惯成就健康职场》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、健康心态健康管理习惯成就健康职场   职场女性健康生活小常识的七个禁忌   常去“死皮”显年轻   一些女孩子经常会到美容院里“去死皮”，其实所谓死皮是皮肤最外层的角质层，是皮肤对外界有效的防御保护层，具有保湿防菌的作用。过多去死皮会减弱皮肤对外界不良因素的抵抗力，皮肤更容易干燥生皱长痘痘。   甜食揣兜嘴不停   爱吃零食似乎是女孩子的天性，因而时常在衣兜和包里放零食。但是甜食会使体质酸化，降低皮肤对外界的抵抗力，使皮肤敏感性升高，因而易产生皱纹长痘和发生皮炎。过多摄入糖分还会增加赘肉。健康知   减肥忌食油荤   一些女孩子唯恐自己身材不好而热衷于减肥，几乎每天都要称体重，平时很少吃主

2、食和肉食，更有甚者，还经常吃减肥药。殊不知，没有充足均衡的营养，皮肤会因此而黯淡无光粗糙干涩易衰老。生活小常识   穿耳配饰显时尚   为了彰显个性，一些女孩子喜欢穿耳配饰，并将项链戒指佩戴齐全。但这些配饰往往含有重金属镍，镍对皮肤而言是一种高致敏物质。   职场笑眯眯回家凶巴巴职场双面人需调整心态   在单位始终面带微笑，对客户热情周到；但一下班回家，就变得笑容全无，烦躁不安，经常对家人发火。近日，不少职场人在网络上描述自己遇到的类似困惑。事实上，这些人患上“微笑抑郁症”，已成为“职场双面人”。职业规划专家认为，职场人应调整心态，调解“微笑抑郁”，避免成为“职场双面人”。心理专家建议，这

3、类人应加强与家人的沟通，保持健康的心态。   上班笑脸迎人下班家中“暴君”   “迪姆”在网上诉说，称自己是一名房产中介。在这个行业，公司只给很少的底薪，收入主要靠佣金提成。“客户是上帝”。为了拉到客户，“迪姆”对每位顾客笑脸相迎。有时因为买卖双方衔接不好，都向他发火，他也要赔上笑脸。有时付出了许多努力，结果买卖双方“跳单”，自己几个月的忙碌白费。还要不断地打电话，挖掘“潜在”的客户，经常碰得灰头土脸，自己还不能发火。   在工作中受尽气，一回到家中，“迪姆”常常是直接往沙发上一靠，动都懒得动。他经常心情烦躁，对老婆爱理不理，对女儿不闻不问。父母有时过问他工作的事，他也会无缘无故地发火。结

4、果是一家人非常不和谐。“迪姆”知道自己这样对家人是不对，时常后悔，但他又无法改变自己的行为。   “珍”是一家保险公司业务员。上班时她衣着整洁，办公桌一尘不染，文具文件摆放有序。卫生评比，“珍”的办公桌每次都是最佳。在办公室内，“珍”说话轻声细语，和同事相处融洽，颇受同事好评。   可是下班一回家，“珍”完全是另一人：衣服随处乱扔，茶几上乱七八糟。厨房里一塌糊涂，锅盆碗筷扔在那里，不到用时不清洗。“珍”在家中像女皇一样，对老公颐指气使，指挥老公干这干那，自己却躺在沙发里看电视。   “在办公室里，就必须按一个职场人要求自己。”珍说，在家就不同了，家是自己的小天地，再也不用伪装自己，可以随心

5、所欲。时间管理（TimeManagement）目录1什么是时间管理2时间管理方法3最新的时间管理概念--GTD4时间管理的十一条金律[1]5时间管理案例分析5.1案例一:浅谈高校管理者的时间管理[2]5.2案例二：时间管理的小故事[3]5.3案例三：时间管理——华为成功之宝[4]6几款在线的时间管理工具7参考文献什么是时间管理时间管理是有效地运用时间，降低变动性。时间管理的目的：决定该做些什么；决定什么事情不应该做。时间管理最重要的功能：是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。　　一、无法管理外在的要求？应接不暇　　主管最大的困扰就是，太多来自外界的干扰，随时得放下手边的工作去做别的事情。　

6、　担任主管的责任之一就是集合多人的努力，共同完成一份工作。换句话说，主管的工作有很大的一部份需要与别人互动，外界的干扰是主管工作的一部份。你可以排定某些时段做为你的工作空挡，当有人临时找你需要讨论事情时，告诉他，你这会儿忙着呢，不急的话儿，在你的空挡时间再来详谈。　　时间管理发展得很快，第一代是建立备忘录；第二代就需要事先的计划和准备；第三代会根据你对任务的理解排列优先顺序。到了第四代，就是分工合作的授权管理。　　二、做事没有方法？阅历　　我们常运用自己所熟悉或直觉想到的方法做事，但事实上，这并不是最有效率的方法。　　完成一件事情，可以有许多方法，关键在于你能否找出最快速的方法。不要毫不考

7、虑的就直接做了，先花几分钟的时间衡量一下，有什么方法可以更有效率的完成事情？　　三、周围干扰因素？自控　　周围众多干扰因素，是时间流逝的致命杀手，嘈杂声、杂志、零食、报纸、美容品、温度、安全感、方向感、氛围、性欲、压力、烟瘾、联想、健康状况，都是诸多的影响因素。[编辑]时间管理方法　（一）、计划管理　　关于计划，有日计划、周计划、月计划、季度计划、年度计划。时间管理的重点是待办单、日计划、周计划、月计划。　　待办单：将你